钙是我们身体的重要元素，它可以维持强健的骨骼和健康的牙齿，帮助我们代谢体内的铁。缺钙是一件很痛苦的事情，你知道缺钙的症状有哪些吗？今天就和小编一起了解一下缺钙的表现吧。
1、腿脚抽筋、浑身无力、身上疼、失眠头昏、脾气不好容易发火、贫血及产前血压增高、经常痛经、水肿及乳汁分泌不足、手足麻林、抽筋。
2、没有精神、容易犯困感觉非常疲劳、即使休息了也跟没有休息一样，腰酸背痛、免疫力低、牙齿成畸形、呈黑尖形或锯齿形、明显的生长疼、腿软、抽筋;肌肉松弛无力易过敏、易感冒。
3、长期不运动，容易出现腿脚抽筋，浑身无力，四肢困乏等等异常的表现。因为人体血液中含有大量的钙元素，能够促进神经细胞膜的稳定，降低神经肌肉的兴奋性，还可以促进毛细血管的收缩。
如果人体缺乏钙元素，神经肌肉细胞比较兴奋，一旦过度运动，非常容易抽筋。
4、人体缺乏钙元素，容易导致骨质疏松等等症状。钙元素是骨骼的重要组成成分，缺钙的人骨骼的坚硬度就会受到影响，常常出现骨质疏松的问题。
5、人体的血液中，钙元素能够调节血液的流动，参与水盐平衡的调节。当血液钙浓度低，神经肌肉容易兴奋，尤其是在睡觉时，容易因为神经细胞的短暂兴奋而被惊醒。
6、钙有助于调节脑部神经元，抑制神经的兴奋性，避免出现失眠多梦。如果人体缺乏钙元素，神经兴奋度会明显上升。导致晚上睡觉时，很难进入睡眠。
除此之外，不同的年龄也有不同的症状。少年儿童有厌食、偏食、龋齿、多汗及小儿多动症等表现。青少年容易精力不集中、容易疲劳、免疫力低、腿软及抽筋
老年人可能会患有皮肤瘙痒、脚后跟疼、腰椎颈椎疼痛、牙齿松动及便秘病症。当你发现自己可能缺钙时，可以去医院检查，及时医治。
