南瓜子仁也就是南瓜的种子，在江浙地区是比较多见的，把种子收集晒干以后就可以吃，适当的吃一些南瓜子仁对健康方面的帮助也非常大。那么南瓜子仁的功效与作用及禁忌有哪些呢？下面就为大家介绍。
南瓜子仁的功效与作用
1、保护神经
保护神经是南瓜子仁的重要功效。它能为人体提供多种营养，这些营养作用于神经系统，有助于维持神经系统的正常功能，营养神经元，提高脑细胞活性。经常食用还能提高记忆力，增强大脑的反应能力。
2、保护前列腺
南瓜子仁是适合男性食用的健康食材。它含有微量元素锌和脱氧表雄酮，能直接作用于前列腺，提高男性前列腺功能，对维持男性前列腺健康有积极的作用。
3、驱虫
南瓜子仁可以用于人类血吸虫病和蛔虫病以及绦虫病的治疗，对这些寄生虫引起的腹痛和其他不良症状都有很好的消除功效。
4、保护胃粘膜
南瓜子仁里面的果胶成分，还可以让胃粘膜得到保护，避免被粗糙的食物刺激，溃疡愈合的速度能够变得更快，里面所含有的一些成分还可以让肠道蠕动的速度变得更快，让胆汁分泌更多，这样食物自然可以被更好的消化吸收。
南瓜子仁禁忌
1、胃热者不宜多食
胃热者不宜多食南瓜子仁，果实类食物食用太多易导致上火，所以胃热病人注意少吃南瓜子。
2、肥胖者不宜多食
南瓜子虽然有很多功效，但毕竟含有一些油脂，所以肥胖的人不要吃太多的南瓜子，因为其中含有的油，过量的服用会加重肥胖，吃太多的南瓜子也会威胁肝脏的健康。
