健脾补肾的食物有很多种，在日常饮食上可以吃韭菜、枸杞、鹿茸、动物的肾脏等，这些食物都有大量的矿物质摄入，到人体后可以帮助人体提高器官机能，提高肾的器官能力，达到补肾的效果。
健脾的食物可以选择山药、鸡蛋、樱桃、枣、芡实、莲子肉、薏米、扁豆、百合、牛奶等，这些食物可以使脾胃舒适，达到健脾的效果。饮食上不能够吃辛辣、刺激性的食物。
但如果是脾肾虚亏比较严重的情况下，或者是出现腹泻以及手足不温等情况，是需要吃药进行治疗的。但是也不可以盲目的吃药，否则会导致副作用的发生。要在医生的检查后，积极的药物治疗。
日常也要养成良好的生活习惯，不能够长时间的熬夜、过度的手淫等。不良的生活习惯，只会导致病情的加重，要格外注意。
