如果想要一个可爱的宝宝，备孕就需要夫妻共同努力，而精子的质量就起着至关重要的因素。精子没有活力怎么办？
精子没有活力怎么办
如果精子没有活力，可以通过改善饮食或药补的方式来改善。改善饮食可以通过多吃富含高蛋白以及含锌量较高的食物，比如鸡肉、牛肉、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、大豆、马铃薯以及各种新鲜的水蔬菜和水果，同时要做到避免吃辛辣刺激以及油腻性食物，避免吸烟喝酒，避免穿紧身裤。也可以在医生指导下口服补精药物，比如生精片和左卡尼汀口服液。
引起精子活力低的因素有生活因素和生理因素。生活因素：如果经常吸烟喝酒，就会降低精液中的含金量，导致精子畸形率增加。如果长期使用某种药物，比如安眠药或镇静药，也会降低精子活力。生理因素：当身体缺乏某种微量元素时，比如缺锌、缺硒，就会导致精子活力降低，降低精子质量。
如果患者精子活力低下，想通过食疗来补充，就需要长期坚持，如果想通过药物补充，就需要严格遵照医生医嘱进行使用，切不可盲目使用。希望这篇回答能帮助到您。
