肉拉伤后有一个缓慢的恢复过程，康复时间根据伤情不同可能在一到三个月不等。在完全康复之前，肌肉锻炼都要按照科学的方式逐步进行，不能过早锻炼。受伤的前两周左右，先要从被动活动做起，再逐渐增加力度，循序渐进。
肌肉拉伤后会更强壮吗
肌肉拉伤后不会更强壮，甚至还会对身体的健康造成影响。
肌肉拉伤通常是因为在运动之前，没有做好热身准备引起，也有可能是因为超负荷运动导致，如果在运动之前没有做好自身的热身准备，很容易会在运动过程中出现肌肉撕裂的情况，也就会导致肌肉拉伤的现象。如果患者超负荷运动，也会对全身的肌肉组织造成压力，从而使肌肉受到损伤，通常会使患者出现疼痛、酸软等症状，严重时还会出现肌肉萎缩的现象，所以肌肉拉伤后并不会变得更强壮。
出现肌肉拉伤的现象，要立即通过冰敷的方式缓解疼痛的症状，冰敷的方式也可以预防出现肿胀的现象。一般肌肉拉伤后局部还会出现淤血的情况，可以通过按摩的方式缓解。如果症状比较严重，就需要通过缝合手术的方式对局部进行缝合。
平时患者在运动之前要做好热身准备，并且不要超负荷运动。
肌肉拉伤恢复的时间根据受伤程度而定，一般来说轻度拉伤大致四到六周就可以康复，中度或重度肌肉拉伤，可能要两至三个月以上才能康复。在康复期间，要循序渐进，早期特别是前两周，不能进行有压力的锻炼，之后在无痛的前提下才能逐步增加锻炼。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
