现代社会很多人在受社交恐惧症的折磨，尤其是青年阶段社交恐惧症的发病率是比较高的，主要是因为青年阶段面临的社交行为比较多，因而产生的社交压力也比较大，所以相应的社交恐惧症的发病率就会比较高一些。
社交恐惧症的危害
每个人的生活学习工作各方面都离不开交际，所以出现了社交恐惧不只是交际方面受到危害，对人生的各个方面都会产生明显的影响，同时还会引起身体亚健康的状态。
降低机体的免疫力。社交恐惧症的患者，他常常会出现头晕、头痛、恐慌、心烦甚至是恶心、呕吐等症状，而长期这种不正常的一个躯体症状和精神状态，会导致患者的一个机体免疫力的下降，内分泌的失调也很容易增加心血管疾病、消化道疾病和糖尿病的一个发病的一个风险。
得了社交恐惧症患者只要日常做好自我护理，也可以有效缓解社交恐惧，患者日常应该做到以下几方面：多和自己最信任最熟悉的人去交流倾诉，这也是一种交际的方式。加强自信心的培养，平时可以多正面鼓励自己，多关注于自己的优势长处。定期的参加集体活动，刚开始可以让最熟悉的人伴随一起参加，只要做到了没有回避参加社交活动的情况，就给予自己一定的奖励。
日常的护理只是一方面，不能代替对于社交恐惧症的专业治疗，针对比较严重的社交恐惧症患者，可能很难自行去短时间内调节改善，应该考虑去心理科室进行专业的心理治疗，常用的方法包括认知行为疗法或者是暴露反应疗法等，需要患者建立起信心，积极配合心理医生，接受心理治疗改善。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
