受访专家:中国中医科学院西苑医院理疗康复医学科主任医师耿引循
“吃饭就别玩手机啦,菜都凉了”“几点啦,别玩手机快睡觉吧”……你没看错,这些话都是儿女对父母说的。随着科技发展,许多老人开始玩上智能手机,而且一用就离不开了。
调查显示,如今98.57%的中老年人正使用智能手机,众多手机软件中,微信使用频率最高。此外,购物类、娱乐游戏类、视频类软件也受热捧。不少儿女发现,虽然手机还没影响父母的日常社交活动,但他们对手机的依赖正在增强。有些已经退休的父母,用手机的时间甚至超过了儿女。
中国中医科学院西苑医院理疗康复医学科主任医师耿引循介绍,爱玩手机的中老年人,绝大多数都已退休,有充足时间去发展自己的爱好,所以越来越多人融入互联网中。手机让他们与年轻人的认知差异缩小,而且是组织、参加老年活动重要的联络工具。通过社交软件,他们能与远在千里外的儿女沟通,也可和数十年未见的同学老友交流。此外,老人们依赖手机,也是因为其承载的巨大信息量让他们的生活更充实了。
对于越来越多中老年人加入玩手机大军的情况,耿引循认为,这是时代发展的必然现象,儿女不必过于紧张。不过,耿引循想提醒广大老年朋友,爱玩手机无可厚非,但过度使用伤害身体。中老年人的视力本来就不佳,长时间盯着屏幕会视力下降、视物模糊,建议每次使用手机15～30分钟,配合做些眼部按摩。长时间低头玩手机,对脊柱伤害也大,会引起颈部、腰部肌肉痉挛,颈椎和腰椎生理曲度改变等,需要控制时长。另外,老人睡前玩手机会使大脑过于兴奋,出现入睡困难、睡眠质量差的现象,所以尽量避免熄灯后使用手机。
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