冠心病是一种常见的心脏部位的疾病，冠心病有许多人都得过，冠心病会严重危害大家的健康，严重的甚至会导致死亡。那么冠心病都有哪些症状呢?我们该如何预防冠心病的发生呢?治冠心病的菜谱都有哪些?下面小编为大家讲解。
冠心病的症状
1、在情绪比较激动，或者是劳累的时候，患者会出现胸骨后或者是心脏前区闷痛，甚至表现为紧缩样的疼痛，而且还会向左肩、左臂辐射，时间持续大约在3~8分钟，休息一段时间会有所缓解。
2、还有患者在运动过程中或者运动后，有头痛、牙痛、腿痛等症状，休息后会获得缓解。
3、睡觉的时候，有些人枕着过高的枕头觉得舒服，而低矮的枕头就会觉得胸闷憋气，睡觉睡熟之后或是白天平卧着的时候会出现突然的胸部疼痛、心悸、呼吸困难。
4、当听到比较嘈杂的噪音时，会出现心慌、胸闷等症状。
5、心律不齐反复，或是不明原因的心跳过快，或是心跳过缓。
6、在进行体力活动的时候，会出现胸闷、心悸、气短等症状，经过休息之后会得到一定缓解。
7、吃得太饱，或是吃得过于寒凉会出现胸部疼痛、心悸的症状，还有看惊险刺激的影片时也同样如此，可能患上了冠心病。
怎样预防冠心病的发生
1、经常喝茶
据统计资料表明，不喝茶的人，冠心病发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。
2、要注意心理调节
掌握一些身体锻炼、心理调节的方法，比如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。冠心病患者往往脾气急躁，故易生气和得罪别人。必须经常提醒自己，遇事要心平气和，增加耐性，这样才能有效地预防冠心病的发生。
3、严格控制体重
肥胖者要预防冠心病的发生，减轻体重比做有氧运动更为有效。身体较胖的男性，在体减轻10%以后，血压和胆固醇明显降低，体内控制血糖的能力也明显增强。而这三种因素，对冠状动脉的影响很大，研究显示，体重过重会使血压和胆固醇水平升高，肥胖者可以通过节制饮食，配合适当的体育锻炼使体重降低，从而减少冠心病的发生率。
冠心病食疗菜谱
1、玉米粉粥
取出五十克的玉米粉、一百克的粳米。把粳米用水洗干净，并且把玉米粉放入大碗内、加冷水调稀粳米放入锅内、加清水适量、用武火烧沸后、转用文火煮至米九成熟、将玉米粉糊倒入、边倒边搅、继续用文火煮至玉米烂成粥。每日两次、早、晚餐食用。
2、韭白粥
取出三十克的韭白、一百克的粳米、把韭白洗干净、粳米淘净，韭白、粳米放入锅内、加清水适量、用武火烧沸后、转用文火煮至米烂成粥每日两次。早、晚餐食用。
3、木耳烧豆腐
取十五克的黑木耳以及六十克的豆腐、并且将两者进行清洗干净。然而将食用油倒入锅中进行加热、油热后先加入豆腐、待豆腐煎制十几分钟之后再加入木耳、后加入一些所需要的调味料进行调味即可。
4、芹菜红枣汤
芹菜根5个、红枣10个、水煎服。食枣饮汤、每日2次。
5、山楂玉面粥
红山楂5个、去核切碎、用蜂蜜1匙调匀、加在玉米面粥中服食。每日服1～2次。
6、海带粥
水发海带25克、与粳米同煮粥、加盐、味精、麻油适量、调味服食。每日早晨服食。
7、菊花山楂饮
先取出菊花以及生山楂15克，之后将两者一同放入杯中用沸水进行浸泡、泡好之后就可以饮用。
8、柠檬玉面粥
柠檬1个、切成片、用蜂蜜3匙渍透、每次5片、加入玉米面粥内服食。
9、海藻黄豆汤
昆布、海藻各30克、黄豆150～200克、煮汤后加适量调味品服食、适用于冠心病并高脂血症、高血压者食用。
10、大蒜粥
紫皮蒜30克、臵沸水中煮1分钟后捞出蒜瓣、再将粳米100克煮粥、待粥煮好后、将蒜再放入粥中略煮。可早晚食用。
