疾病到来前是有预警的：沾枕头就着，一饿就心慌出冷汗，一喝水就上厕所，一下雨就腰酸背痛，这些或许是疾病的征兆。
沾枕头就着可能脑缺氧。入睡太快的人中有相当一部分常在睡眠中出现呼吸暂停现象，进而引起血压增高，增加患心脏病的风险，还会引发心脑血管疾病，甚至猝死。最好查查是否有呼吸暂停综合征或其他致脑缺氧的原因。
一饿就心慌查肝脏。有些人一饿就心慌、头晕、出冷汗、浑身没劲。这可能是肝功能不正常导致无法正常分解肝糖原，也可能是消化系统出了问题，无法正常吸收营养，可做肝胆(查血)、肠胃(胃肠镜)、肾脏(尿常规)等检查。
一喝就尿查泌尿科。如果只在白天或晚上入睡前尿频，可先自我调节，喝水放慢速度，少量多次饮水。此外，糖尿病、前列腺疾病、肾脏疾病等也会有此症状，如果同时有尿痛、尿不尽等，应到泌尿科就诊。
下雨就腰背痛预示关节炎。天要下雨，腰背就不舒服，做好要排查类风湿性关节炎、骨关节炎等。如不及时治疗，可能引发心肌炎、肾炎。
