扇贝是一种很常见的海鲜食品，很多人都喜欢吃扇贝。不仅仅因为扇贝是绿色食物，更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么，对于扇贝的好处有什么呢?现在，就由小编来带大家一起了解一下吧。
一、扇贝的好处有什么呢
1、健脑
扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。
2、健脾和胃
扇贝适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。
3、养颜护肤
扇贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
4、抑癌抗瘤
扇贝具有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
5、降胆固醇
扇贝中含有一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。
6、解忧
扇贝还有解除烦恼的作用，人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
7、预防肾虚
扇贝8只，粉丝一把，大蒜、料酒、食盐、蒸豆豉鱼油适量，粉丝用水泡软，用调料拌好粉丝铺在贝肉上，将扇贝放入盘子蒸熟即可，具有补脾益肾的作用，是补肾佳品。
8、清热解毒
扇贝5只，豆豉50克，生蒜头20克，炸蒜头10克，葱花20克，粉丝(水发后)100克，辣椒粉少许。扇贝去泥沙洗净，加入用豆豉、蒜头、葱花等调好的汁，与粉丝同入蒸锅蒸熟即可。
9、补充营养
豆腐、扇贝肉、葱姜、盐适量，葱姜煸香后倒入扇贝肉炒至出水，加开水大火烧开;倒入焯水后的豆腐炖熟即可。此品富含丰富蛋白质，适合于营养不良者食用。
二、扇贝的选购方法
1、活养扇贝
首先应选择外壳颜色比较一致且有光泽、大小均匀的扇贝，不能选太小的，否则因肉少而食用价值不大;然后看其壳是否张开，活扇贝受外力影响会闭合，而张开后不能合上的为死扇贝，不能选用。
2、冰鲜扇贝
冰鲜扇贝在选购时首先要看其外观是否洁白，然后是看其解冻后，纯扇贝肉的出品率、颗粒的大小及均匀程度，碎的是否多及新鲜程度，才能决定是否选用。一般出品率在70%左右，色洁白、颗粒大且饱满，新鲜度高、无碎粒，或每500克不超过10颗碎粒的冰鲜扇贝，为合格品。
小编结语：关于扇贝的好处有什么呢这个问题，小编辑已经向大家详细介绍了。食用扇贝有利于健脑，健脾和胃，抑癌抗瘤，降胆固醇等等作用。而且扇贝还可以美容护肤呢，因为扇贝含有丰富的维生素E，有抗衰老，清热解毒的功能呢。
