春捂秋冻不生病是流传很广的俗话了，从字面来看，就是春天得保暖，秋天得受冻。这种理解真的正确吗？秋冻冻的到底是什么呢？
“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。
当然凡事皆有个度，“春捂秋冻”并不排除根据气温变化。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻”就过分了。
四个部位不能冻
脖子：
脖子受凉会加重颈椎部位的不适感。不如随身带一条围巾，感觉凉的时候可以保护脖子，预防颈椎病，偶尔也能做个披肩，保护上半身。
肚子：
中医认为，背为阳，腹围阴，腹部更容易着凉。尤其是女性，腹部的保暖一年四季都至关重要，秋冻时如果不注意腹部保暖，腹泻、痛经、腹痛等病症都可能找过来。
膝关节：
虽然受寒受凉未必会直接导致关节炎，但如果已经患有这些疾病，再受凉很容易加重肿胀、刺痛等症状。
脚丫子：
脚冷冷全身，脚这个部位的皮下脂肪比较薄，保暖性差，而且脚的神经末梢最为丰富，对寒凉的感知最为明显。
三类人不能冻
1、慢性胃病
秋天是胃病的多发季节，且深秋时节气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，若不慎着凉，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发，严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。
2、关节炎
患有风湿、类风湿性关节炎的患者常反复出现腿部胀痛、沉重感，受寒后可使上述症状加重，出现关节疼痛，或伴有肿胀，行走不便等。
3、呼吸道疾病
有支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。寒冷会对人的气道产生不良刺激，从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛，使得上述疾病复发或加重。
结语：了解了“春捂秋冻”的含义，大家以后就不会再误解了吧。秋季重要的还是做好保暖防寒工作，不要随便受冻，以免给身体带来危害。
