“站如松，坐如钟”是古代医家对坐与站佳姿势的描述，千百年来被奉为圭臬。近年来现代人的腰部易疲劳损伤，腰部肌肉的过度劳累，小编要提醒各位注意日常生活中的各种正确姿势。今天小编给大家介绍一款纯中药材叫舒筋健腰丸，来看看它的功效是什么?
舒筋健腰丸是什么
舒筋健腰丸是纯中药制剂，其有效成分是狗脊、金樱子、鸡血藤、黑老虎、牛大力、桑寄生、女贞子、菟丝子、延胡索、两面针、乳香、没药。
药丸为黑色的包衣浓缩水蜜丸，除去包衣后显黑褐色;味甘、涩、微苦。方中药物配伍，具有补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛的功效。临床上常用于腰膝酸痛，坐骨神经痛。
舒筋健腰丸的功效
舒筋健腰丸治疗腰痛,腰椎疾病有止痛活血作用.医学上统计百分之九十的人,一生当中会有一次以上腰痛的经验.腰酸背痛的原因很多,排除内科,妇产科,感染,肿瘤所并发的腰痛,若单纯以腰背部肌肉,神经等原因所引起的腰痛概略可以分为二种.
腰部肌肉肌膜与韧带的疼痛
这种腰痛常局限於原受伤部位的肌肉，延伸到臀部或大腿，原因为肌肉拉伤。肌肉疼痛的表现若因疲劳多呈酸痛，早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒过来，一般而言这种腰痛，仍然可如正常人站立或行走，惟独久坐时或工作劳动过度会开始发生。
腰痛是脊椎或脊髓神经被夹压造成的腰腿痛
这种腰痛多由腰部牵引臀部、大腿、小腿，疼痛感在腰、臀、大腿多呈酸抽痛。在小腿足部多呈疼痛无力或感觉麻木异常的现象，原因是脊柱由一个一个脊椎叠堆而成，当我们站立时因地心引力与脊椎后之竖脊肌收缩，若因骨刺或椎间盘凸出等原因，使椎间孔隙变小更会刺激脊椎神经。
1、镇痛作用
能明显提高小鼠对电、热及化学性等多种刺激的痛阀值，用药前后比较，有非常显著的差异，提示其镇痛作用明显。
2、抗炎作用
对二甲苯致小鼠耳部炎症、甲醛大白鼠足跖炎症有明显抑制作用(p<0.01)，提示该药能明显抑制炎症性毛红血管通透性增强、渗出增加等，从而缓解神经炎症或组织水肿对神经的压迫，减轻症状，说明有明显的抗炎、消肿作用。
3、抗骨质疏松作用
舒筋健腰丸对老龄去势老龄sd大鼠骨质疏松药效研究结果表明，舒筋健腰丸有一定的提高骨质疏松大鼠血清钙、磷含量的作用，提高骨形成指标碱性磷酸酶,降低骨吸收的指标羟脯氨酸、抗酒石酸酸性磷酸酶的作用。
功能主治：补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用于腰膝酸痛。
注意事项
1.忌食生冷、油腻食物。
2.儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。
3.感冒时不宜服用。
4.高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
5.服药7天症状无缓解，应去医院就诊。
6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
腰酸腰疼注意事项
(1)坐椅子时，好能有靠背，同时脚下可以垫高些使膝关节比髋关节高些;在高椅子上就坐而脚下又无法垫高时，可以跷二郎腿，哪条腿在上面无关紧要，自我感觉舒适就好。
(2)盘腿坐时，臀下应加坐垫。因为席地而坐，会增加腰部骨骼和肌肉的负担。勿长期坐太矮的椅子和又软又低的沙发，在这种坐具上依靠的姿势会使脊柱的生理弯曲发生改变。
(3)卧床以硬板床或棕板床为佳，不要长期卧软床，因为这样会使脊柱处于不正常的姿势，引起姿势性腰痛。
(4)老年人尽量不要搬运力不能及的重物，搬运重物时注意先下蹲，再抬举重物，切勿直接弯腰搬运;两人抬物时，注意相互提醒，同时抬起、放下，要借助肩、膝关节的力量，防止扭伤腰部。从地板上捡东西时，无论物品轻重，都应蹲下再捡，站立时也要靠两膝支撑起来。
(5)拿取较沉重的物品时，应使物品其紧贴胸前抱紧，以减轻腰部肌肉的负担;取放位置高过面部的物品时，要站在板凳上，不要伸腰踮脚去拿。
结语：腰部的保健工作肯定是不能忽视，很多人都得多注意身体健康了，腰部肌肉受损是非常麻烦的问题，而且不能做到药到病除，舒筋健腰丸能做的也只是缓解腰部疼痛的作用，治标不治本。从现在起我们应该预防起来，避免腰部受伤，发现自己已经腰部受损的要配合要间康治疗仪使用和物理康复治疗，效果会好些。
