在夏季的时候，女性要多注意了，游泳还是得多注意的，否则，很容易患上妇科疾病。很多女人认为游泳时一件非常普通的小事，所以从来都不注意一些小细节。这使得她们总是被妇科病所侵扰，所以说，夏季到了，又是一个大家爱游泳的时机，女人们下水的时候，要小心一些。
游泳不当会患妇科病
游泳原本是一件很健康的运动，但是在游泳的时候，不注意一些细节的话，就会给女人们惹来妇科病的。这是为什么呢?因为泳池里往往人很多，其中也许有不少人身上患有藓病，或者是患有阴道炎，更可怕的时候，也许还有人患有淋病。这些人群身上带上病菌，当她们下水的时候，往往会把病原体带入水中。
这样一来的，泳池里面不就存满了各种病菌，女人们若是下水的话，很容易被感染的。因为女人的阴道是有一部分(也就是外阴)是和外界相通的，病菌一旦粘附在外阴表面的话，脆弱的外阴很快就会被侵蚀，最终发炎感染的。之后炎症不断蔓延，逐渐从外阴部位，蔓延到阴道口，最终导致阴道内布满了细菌。
这些细菌的侵入把阴道内部有益的细菌平衡打破了，最终有害的细菌占比更大，导致身体的抵抗力下降，很快就会引起白带出现异常，外阴部位出现瘙痒等，最终各种阴道炎症就随之而来了。
所以说，女人在游泳的时候，要注意一些，别贪图凉快，要先为健康想想，之后再决定要不要去游泳。若是确定要去游泳的话，请一定要熟读一些注意点才行哟。
女人夏季游泳有几件事必须做好
1、有两个时期不宜下水游泳
女人们每个月的排经血和排卵子的阶段不可下水游泳，前者是因为下体会流血，下水会污染池水。再者这个时候抵抗力低，泡在冰冷的池水中，很容易着凉的。后者是因为女人在排卵的时候，身体抵抗病菌的能力比较差，下水游泳的话，感染的妇科病(或性病)的可能性会高很多的。
2、患病的女人不宜下水游泳
这里所说的患病女人，指的是患有妇科炎症或者是性病的女人。她们不宜下水游泳，这是为了不传染给其他人，同时也是为了不加重自己的炎症，因为池水里有很多人泡过，含有的脏东西不少，患了妇科病的女人下水后，很容易吸附太多的脏东西。如此一来，会使得妇科病的病情加重的。
3、最好穿上内裤
相信很多女人穿泳衣的时候，往往是不穿内裤的。因为一些泳衣的下半身的设计就跟内裤很想是三角的，所以为了方便，女人们往往不爱穿内裤而是直接穿上泳裤。但其实，为了减少被脏东西侵袭的可能性女人们最好穿上内裤之后再穿泳裤。
之所以这样说时，穿上内裤之后就给外阴多了一重保护，若是有脏东西透过泳裤吸附在身体里面的话，内裤就能起到阻挡的作用。这样一来，原本会接触到外阴的脏东西，被内裤挡住了，在一定程度上也是保护了外阴的。
4、游泳结束后要洗澡
游泳结束之后，要立马到更衣室冲洗一下。这样做，可以冲掉粘附在身体表面的脏东西。其中阴部要重要清洗，因为这个部位毛发比较旺盛，更容易积攒脏东西。所以在冲洗的时候，要用洗净的双手，轻轻揉搓下阴毛，之后再用清水从上往下冲洗几遍就可以了。
炎炎夏日，又到了换上比基尼，到泳池中享受清凉、秀出身材的时刻，爽朗的笑声、飞溅的水花总是让人心动。然而，游泳也有不少需要注意的地方，不加留意便会给自己带来危险。为您盘点夏季游泳十大禁忌，让泳池时光不扫兴。
1、忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
2、忌长时间曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
3、忌不做准备活动即游泳
水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
4、忌游泳后马上进食
游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
5、忌游时过久
游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时，这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的：
第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。
6、忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
7、忌月经期游泳
月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
8、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
9、忌空腹游泳
很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力。这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体大量的能量、热量。
在空腹时去游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至可能直接溺水而亡。
因此，游泳者在游泳之前，应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物，再下水游泳。
10、忌酒后游泳
不少爱好游泳的人们，在和朋友喝完酒之后，因为贪图凉快直接跳下水游泳。事实上，这十分危险。
因为人们在喝酒之后，酒精会刺激人的大脑，导致人的意识模糊，行动无法自控，如果下水之后，无法控制自己的行动，便很有可能引发极其严重的不良后果。
此外，人在喝酒，特别是大量饮酒之后，其体内储备的葡萄糖大量消耗，可能会导致低血糖的发生，增加游泳意外发生的机会。
夏季游泳安全要点
1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;
2、在下水之前我们要用脚或者手，测试一下水温，如果水温过低的话，就不要下水了。如果水温太低，身体很容易因为温度的诧异而不适，造成感冒发烧;
3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;
4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;
5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。
结语：夏季游泳得多注意个人卫生了，否则，伤害了身体是得不偿失的。一些泳衣的下半身的设计就跟内裤很想是三角的，所以为了方便，女人们往往不爱穿内裤而是直接穿上泳裤。但其实，为了减少被脏东西侵袭的可能性女人们最好穿上内裤之后再穿泳裤。
