高血压在我们的生活中也是比较常见的一种疾病，一般都是由不好的生活习惯所导致的，它已经成了威胁人体健康的主要原因之一，所以得了高血压一定要及时的进行治疗。那么哪些人群是高血压的“最爱”呢？又有哪些食物最适合降血压呢？一起跟随小编来看看吧。
哪些人群是高血压的“最爱”？
1、嗜好吸烟的居多
吸咽是高血压、冠心病最显著的危险因素。长期大量吸烟可使心率增快，血压增高。精神紧张和A型性格吸烟者，心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高2—4倍。
2、饮食喜盐过咸的居多
北方人易患高血压，其原因之一，与饮食过咸有关。食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。
3、长期过量饮酒的居多
近年来证实，长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖。
哪些食物最适合降血压？
1.山楂
对于三高的人群来讲，山楂更是天然的降脂药，具有很好的扩张血管、降脂降压的好作用，所以不管是拿来泡茶还是直接食用，都是不错的好滋味。
2.菠菜
菠菜营养丰富，低热量，高纤维，并且含有促进心脏健康的叶酸、钾和镁，这些元素对于降低血压，保持心脏健康都有极其重要的作用。
3.莲子
莲子不仅能让人静心，其中含有的莲心碱经转变后会出现强而持久的降压作用，有助于改善心肌收缩力。有助于降血压。
4.桑葚
桑葚具有抗炎症、抗感染、调节血脂和血压、防治血管栓塞等功效，其中所含大量的黄酮类化合物成分，每天适当食用几颗，能够有效促进细胞分裂、达到降压的功效。
嗜好吸烟的人、食过咸食物的人以及长期过量饮酒的人，都容易患上高压，所以如果你不想要高血压找你麻烦，请你马上戒掉这些坏习惯。同时，对于患上高血压的人来说，平时可以吃一些山楂、菠菜以及莲子、桑葚等，都是很好的降血压食物。
