你知道该怎么排毒吗，体内的毒素如果过多的话，对身体是非常的不健康了。我们都知道，女人如果身体里面有太多的毒素，那么就容易导致止脂肪堆积，体重飙升以及排便不畅等情况。所以对于女性来说毒素是第一大要对抗的因素。只进不出，想想都很可怕，那么要怎么做才能保证体内的毒素被清除干净呢?下面跟着小编一起来看下。
体内毒素从何而来
1、饮食
人体时刻都在进行着新陈代谢的过程，而这个过程中，碳水化合物、脂肪以及蛋白质等等都会产生代谢废物，也就是说，食物经过消化分解之后会产生毒素。这些代谢后产生的毒素主要来源于食物中的添加剂以及农药的残余等等。
2、生活习惯
现在的一些人由于生活节奏变快，加上缺少运动以及生活补回来等等，都破坏了格格器官的正常运转功能，从而导致身体自身的排毒能力下降。
那么毒素多的危害有哪些?
1、导致肥胖
体内的毒素不能及时清除出去长期储存在体内，就很容易造成腹部赘肉脂肪的堆积。还有可能会影响其它食物的消化以及吸收，也就是说，肥胖其实是毒素积累的结果。
2、便秘
毒素长期在体内排不出去势必会导致便秘的发生，一旦发生便秘，那么吃进去的食物都不能排出去，想不胖都困难。
3、癌症
现代医学表明，癌症的发生往往是由于致癌毒素在体内囤积而产生的肿瘤。而致癌的毒素则是由于大环境的因素引起的，其中绝大多数是化学元素。
那么体内毒素多怎么清除好呢?
1、常吃海藻类
海藻类的食物是一种营养价值很高的食物，海藻类的食物比如海带、紫菜等等，对于一些放射性的物质有特别的请合理。可以促使体内的放射性物质随着大便一起被排出体外，从而能有效的减少放射性的食物在体内堆积。
2、豆类
豆类营养丰富，常喝豆类的汤可以帮助体内的多种毒素排泄，从而促进体内的新陈代谢。
3、菌类食物
菌类食物有很好的排毒功效，且常吃菌类的食物有助于保持身材。尤其是黑木耳中含有某些特殊的成分，对于清除体内的血液有很好的功效。
结语：身体怎么护理好，健康的保养一定是不能忽视的。只有清楚体内的毒素，才能拥有幸福生活。而生活中对于一些喜欢肉食或者暴饮暴食的人，则是因为消化系统变差从而导致体内毒素无法及时排出体外。
