胸部下垂有些是天生的，有的是因为日常不良习惯引起乳房下垂。那么，我们在日常生活当中，你们知道有哪些不良习惯会导致我们乳房下垂呢?我们应该如何避免从而保护我们的胸部呢?不知道的没有关系，下面就随小编一起来了解一下吧!
1.过度节食减肥
女性为了保持身材，经常少吃或者不吃，过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足，时间长了，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。因此胸部就变小、变下垂了。
2.含胸驼背
有的女性坐立姿势不正确，常常驼背、含胸，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该自信，为了有动人的曲线，保持昂首挺胸的姿势，千万不可忘记。
3.趴着睡
对于白领女性说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，中午午睡的时间也是趴在桌子上睡，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压。另外，晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，乳头凹陷。
4.洗澡水过热
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
5.运动时没有穿运动型内衣
在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。
结语：其实，只要从我们生活日常细节中注意一点就可以保护我们的胸部哦，养成一个良好的习惯，避免这些发生不仅对我们的胸部有帮助还对我们的身体健康有帮助哦!不过为了改善胸部下垂，小编还是建议大家多多运动哦。当热如果还想进一步了解的话，也可以关注我们的平台，了解更多相关信息，好东西要大家一起来分享哦
