放屁大家都不陌生吧，尤其是一天放了非常多的情况下了，健康最常见的方法大家也是得多注意了。放屁也是最常见的身体调节方式，健康的身体，每天放屁的次数应该在十几次，当然，有段时间会发现放屁不停，一个接一个。如果是自己一个人独处的时候，即使放出很大声，也是没什么的。如果是和别人在一起，是不是会很尴尬，甚至想着憋屁。
要是在放屁的时候，还伴随着肚子乱叫，咕咕一直叫个不停，那可能更加糟糕了。这样的情况，可能需要多重视。
在临床上，医生会说肠易激综合征患者，会出现这个情况，这些人可能吃了含有寄生虫、细菌的食物，造成腹部出现感染，胃肠炎症就这样出现了。
当然了，肠鸣音也是很多人医生会讨论的结果，这个病症主要和小肠有关，小肠在运转失常的情况下，使得肠道出现收缩加速的情况，容易出现肠鸣音。
更多的时候，大家会考虑一些气体进入身体中，造成这样的情况发生。
除此之外，还要考虑消化道的健康，如果消化道非常的脆弱，可能会导致食物的消化吸收能力有所减弱，极大的影响到肠道健康，造成肠道中细菌加速发酵，肚子乱叫、放臭屁就这样出现了。
由此可见，放屁臭、肚子乱叫的原因还是很多的，正确的护理调节，显得非常关键。那么做什么好呢?
吃的好不如吃的巧
饮食保健身体，是一件极其重要的事情，这个时候不要想着吃东西昂贵、质量好，需要吃的科学、正确、合理，即使粗茶淡饭也是好的。
例如，喝牛奶本身有益健康，但是对于患有肠易激综合征的人来说，就不要喝了，以免加速肠道不适。
另外，难以消化的食物，例如肥肉不要多吃。
需要指出的是，在饮食时，一定不要着急。吃饭不是比赛，不是说追求速度快，细嚼慢咽才是最好的。
不憋屁
在人多的时候，害怕放屁让自己难堪，不少人会选择憋屁，这样的做法，小编并不赞同。
放屁属于调节肠道的方式，而憋屁则会再次污染肠道，甚至给肠道更大的压力，这无疑是糟糕的。
按摩腹部
养成按摩腹部的好习惯，对促进腹部保健是非常好的，在按摩腹部时，能够改善肠道健康，对排气也有一定的帮助。
结语：肚子饿了就要吃东西了，所以，大家一定得都了解一下了。当如果出现了肚子乱叫、多放屁的情况，一定要认清楚原因，科学的护理调节，才是最好的方式，从而可以更好的维持健康。
