生活中，低血压患者是非常常见的，对于低血压患者来说，日常有许多不便的地方。低血压吃什么可以恢复血压值呢?小编给大家讲讲低血压吃什么补得最快、低血压饮食应注意什么以及低血压的危害有哪些。
低血压的危害
1、低血压的患者会出现一些的不适的症状，患者会出现头晕、身体无力，面色无华，昏睡等的症状，进而导致患者的工作和学习的效率不高。
2、容易患忧郁症，低血压患者会出现脑部供血不足的情况，很多的患者不了解自己是怎么回事，整天的忧心忡忡，情绪比较的低落，久之容易导致忧郁症的发生。
3、发生危险的情况，当人们低血压比较严重时，容易出现明显的脑部缺血的症状，患者会出现突然的昏厥的情况。这种情况下患者的意识不清，因而容易导致出现骨折或是摔伤等的危害的发生，这种情况是比较的危险的，大家要注意。
4、低血压的患者会影响人的听力，对视力也会造成一定的影响。
5、低血压患者不能清楚的表达自己的意思，也会导致患者出现呼吸不畅的情况，严重的情况会影响患者的日常的生活和工作。
6、严重的低血压会导致患者健忘，失眠，反应迟钝，甚则会导致患者出现脑卒中的可能，也会导致患者的心脏缺血，或是引起心肌梗死等急症，对患者的生命安全造成一定的威胁。
7、低血压严重的情况也会诱发患者出现脑梗塞、老年痴呆等疾病的发生。
低血压吃什么补得最快
1、羊肉
羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚的作用，血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。
2、桂圆
桂圆有补元气、通血脉的作用。《本草汇言》中还介绍：“桂圆，治沉寒固冷之药，壮命门之阳。”这对血压低、四肢不温、阴虚怕冷者最为适宜。
桂圆治低血压的方法
桂圆肉、莲子(去芯)各15克，红枣(去核)3枚，糯米30克。直接将上述4味原料一并倒入锅中熬煮成粥即可。此粥是低血压患者的补疗食品方，长期服用有助于减轻症状、改善体质。
3、人参
人参一直是人们心目中滋补养身的佳品，性温，具有补气、固本、调虚等功效，还能调整血压。现代药理介绍，少量的人参具有升压的作用，所以血压低的人，可以经常少量服用人参，对提升血压的作用十分明显。
人参治低血压的方法
白参片5克，花生200克，红枣15颗。将上述三味原料一同放入砂锅内，加入水，大火煮开后，小火熬煮半个小时即可食用。具有益气升压的功效。
4、黄芪
不少中医文献都称“黄芪补一身之气”，黄芪确实是补气、升阳、调虚、固表的佳品，特别适合体质虚弱、免疫力低的人群。
黄芪治低血压的方法
黄芪30克，当归15克，母鸡肉250克，粳米200克。首先将黄芪和当归倒入煮锅中加入适量清水煎煮后，捞出药渣留下药汁，将切好的鸡肉和淘净的粳米一起倒入药汁中，加水适量，大火煮开后，改成小火熬煮成粥，加入盐调味即可。益气养血，升血压。适用于气血两虚型低血压。
低血压饮食应注意什么
1、低血压患者忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。
2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血压食物。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
4、宜选择高钠，高胆固醇的饮食，如动物脑，肝，蛋黄，奶油，鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。
5、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
6、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
7、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
8、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
9、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
10、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
结语：低血压患者日常可吃些羊肉、人参或者是桂圆等，具有滋补效果的食物。对于低血压患者来说，玉米、芹菜以及海带等具有降血压的食物是不宜食用的。低血压的危害是非常多的，所以调理好血压是很有必要的事情。
