现如今鼻窦炎真的是比较常见，容易发病的病症，不管大人还是小孩都会得。然而鼻窦炎发病的原因有很多很多，轻度的需要药物来维持严重则需要手术。患有鼻窦炎的原因是各种各样的，有的人是因为体质差再加上身体中的其他疾病引起的并发症。还有可能出现流鼻涕、头痛、头昏等等现象，给患者带来众多的不适。相信我们很多朋友对它都是了解的，因为如今患有鼻窦炎的人是越来越多，不少人鼻子不通，睡觉总是打呼噜其实和鼻窦炎有很大的关系的。鼻窦炎平常要注意保暖不要着凉，鼻窦炎的饮食多吃含有维生素的食物，忌吃辛辣食物。患有鼻窦炎的患者除了要配合医生进行药物治疗外，日常饮食也要多加注意。那么吃什么食物对鼻窦炎有好处呢?生活中应该怎样来预防鼻窦炎呢？
为鼻窦炎患者推荐饮食指南：
1、含铜高的食品
如麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。
2、含铁多的食物
包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄……植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜及海产中的海带、紫菜等。
3、含锌丰富的食物
如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
4、含镁多的食物
紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。
为您推荐六款适合鼻窦炎的适合处方：
1、辛夷煮鸡蛋
主治慢性鼻窦炎，流脓涕。用辛夷花15克，入沙锅内，加清水2碗，煎取1碗;鸡蛋2个，煮熟去壳，刺小孔数个，将沙锅复火上，倒入药汁煮沸，放入鸡蛋同煮片刻，饮汤吃蛋。
2、黄芪粥
治过敏性鼻炎。黄芪400克，百术230克，防风240克，桔梗120克，甘草60克，米20克(一天用)，除了米之外，将其他材料磨成粉，拌匀，放入干燥容器(有盖)保存。将400毫升水和米放入锅里，大火煮沸，再用小火煮20分钟。将10克磨粉放入锅里，小火煮沸，灭火盖上盖等5分钟即可。
3、辛夷豆腐汤
我们将辛夷和豆腐一起放在锅里面煮，等到煮好的时候，再喝汤以及吃豆腐，每次一次，这个食疗方非常适用于鼻塞、头胀痛、流涕者。
4、菊花粥
菊花、桑叶各15克，粳米60克，将菊花、桑叶加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。治疗过敏性鼻炎，不仅可治鼻炎，还清火。
5、黄花鱼头汤
主治慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。取胖头鱼100克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净，用黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放沙锅内，与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。
6、丝瓜藤煲猪瘦肉
主治慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛。取近根部的丝瓜藤3-5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1-3个疗程自愈。
预防鼻窦炎的饮食建议：
1、议您平时主要还是避免引起过敏或者不适症状的物质，常见的就是粉尘、屋尘螨、动物皮屑、羽毛等。注意补充蛋白质，均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。
2、窦炎的治疗往往是长期的，尤其在天气变化及冬季时期，注意防止感冒，减少急性发作，需要遵医嘱服用抗生素或者霍胆丸，也可以服用鼻窦炎口服液看看。
上面就是今天小编为大家整理的关于鼻窦炎日常饮食应该注意的事情。希望大家能够重视起来，不但免受手术之罪，还能够调养身体，起到及早预防鼻窦炎的作用，所以大家不妨试试。另外鼻窦炎患者平时一定要注意自己的鼻腔卫生，不要总是吃辛辣的食物以及喝酒抽烟。当然了如果你出现了鼻窦炎方面的症状情况的话，及早进行治疗和检查是最重要的。饮食的注意只能讲身体情况得到缓解和控制，最有效的根本方法还是需要去进行一个全面的检查和治疗，再在平时的日常生活中注意才可以的。秋冬是鼻窦炎多发的季节，患者们要做好准备，以免给自己的健康造成不利。
