家住天津新村的吴文毅老人今年93岁，但却经常被人误会只有六七十岁，一个人生活的他身体健硕，可以轻松完成倒立、金鸡独立、举重等高难度的动作。
几十年坚持锻炼甩掉一身病痛
初见吴老，你很难想象这是一位90多岁的老人，身材清瘦、腰背挺拔、精神焕发。他在阳台上向扬子晚报记者展示平时自己每天锻炼的项目，如转呼啦圈、倒立等动作，两个记者要费劲才能勉强拿起来的哑铃，他轻松就能举过头顶。他还热爱网球，经常会和年轻人一样在球场上挥汗如雨。“每天要有差不多三个小时的运动时间。”吴老告诉记者，这些习惯是从五十多岁就开始了。
吴老年轻时候参加过抗日战争，曾经多次与死亡擦肩而过，大难不死的他五十岁前后却患上了一系列疾病：气管炎、骨质增生、严重萎缩性胃炎、耳聋、严重失眠、便秘等等。“那时候医生跟我说，霍金你知道不，以后你就可能成为他那样。”吴老告诉记者，由于骨质增生严重，自己当时一动就浑身疼痛难耐。“后来我就每天在家运动，一点点尝试动起来，尤其是倒立，一直做了几十年，渐渐很多毛病都没有了。”
洗了40年冷水澡，自称是“冷处理”
吴老告诉记者，要说恢复这么好，除了运动的功劳，还有一点就是他坚持洗冷水澡。“我快50多岁就骨质增生，那时候颈椎疼得不行，听亲戚说，洗冷水澡有帮助，就从夏天开始尝试。”到了冬天零下七度，他还是凭借着毅力一直坚持着，而这一坚持就是差不多四十年，学工程出身的吴老把这事叫做“冷表面处理”。一直到他90岁的时候，每年开始到海南去过冬，才暂停了冷水澡的习惯。吴老说，自从洗上冷水澡，身体素质就开始好转。
早晨煮粥要用到二十多种杂粮
经常有人跟吴老请教养生秘诀，吴老通常会用八个字概括“开心、吃素、运动、按摩”。而，吴老对于饮食也是特别讲究。“除了吃饺子之类的会含肉的外，基本上不会专门吃肉。”在他看来，过去要好几年才能长大的大闸蟹，现在只要一年就能长大，多少跟激素有关，他告诉记者吃肉等于慢性中毒，所以绝大多数时间，他都想会选择时令鲜蔬，当然杂粮也是他的大爱，糯米、芝麻、红豆、花生……，有时候早晨他煮一碗粥会用到二十余种杂粮，为的就是汲取各种营养物质。记者柳扬文/摄
