北京友谊医院郑杨
随着生活节奏的加快和生活方式的改变，许多写字楼里的白领、办公室里的工作人员以及整天工作在电脑前的人员，一天工作下来，常常会觉得脖子发僵、发硬、肩背部沉重，甚至有头痛、头晕、视力减退等异常感觉。为此，笔者采访了北京友谊医院骨科副主任医师王炳强。他真诚地提醒您，如有不适症状最好到医院就诊，以及时得到医生的诊断和指导，切不可自行其事以免错过最好的治疗方法和时机。
副主任医师王炳强介绍说，颈椎病是常见病多发病，正确的诊断来源于医生对病人的症状、体检和影像学检查的分析以及除外其他科疾病，并非颈椎骨质增生(长骨刺)就是颈椎病。颈椎病通常分为以下类型：1)颈型，主要表现为单纯的颈部疼痛不适;2)神经根型，主要表现为上肢的疼痛，麻木，无力;3)椎动脉型，主要表现为头晕，头痛;4)交感神经型，主要表现为类似更年期症状;5)脊髓型，主要表现为四肢麻木无力，行走不稳，胸腹部束带感;6)食管型，主要表现为吞咽困难;7)混合型，表现为以上症状的交叉。其中脊髓型颈椎病尤其应该引起我们的重视，因为该型颈椎病发生瘫痪的可能性明显高于其他类型，医学上称其为“高危颈椎”既高度危险性颈椎病。
颈椎病与人们的生活、工作方式有直接关系，工作紧张，坐多动少，长期伏案，甚至在电脑前一坐就是几个小时，这样会导致颈肩肌过度疲劳。加上伏案时姿势欠妥可导致颈椎间盘和颈椎的异常受力，容易产生椎间盘病变，甚至压迫神经。
王炳强主任介绍说，季节和环境的特点对颈椎病有一定的影响。如炎热，潮湿的工作和生活环境必然要采取许多降温措施，诸如使用空调、电扇，通风，洗浴、降暑药物和饮料等方法进行降温。使用空调和电扇降温效果好，但是过低的温度将会引起颈部肌肉痉挛和神经水肿，从而导致症状加重，这就是所说的“着凉，受风”。在睡眠状态下，人体运动系统抵抗力下降，特别是在空调环境下睡觉，温度过低容易发病。即使是使用电扇通风，也不要用电扇直接对人体。另外，洗浴时最好不要图一时凉爽而使用凉水，内服药物和饮料的使用也要慎重，避免药物副作用。
专家提醒，脊柱保健不分季节，关键是持之以恒，坚持不懈才能收到最好的效果。预防颈椎病应从年轻时就开始引起足够重视，保持良好的生活习惯，选择合适的工作和学习姿势，特别是年轻白领、有车族和长期从事文案工作的人员，要尽可能多动少静，多走少坐，伏案工作1小时后应站起来活动活动四肢、颈椎，坚持保健功能锻炼。
王主任说，颈椎保健原则是：1)戒烟，因尼占丁对颈椎有损害作用;2)规律性锻炼身体，定点定时参加锻炼，包括各种颈椎操，或者全身运动，具体方法要因人而异，必要时要得到专业人士的指导。3)养成良好的生活和工作习惯，长时间使颈椎处在非正常状态下就容易发病或使病情加重。如，长时间看电视，打麻将，长时间工作在电脑前，长时间伏案工作等。4)有症状的病人最好到正规医院就诊，以得到医生的诊断和指导，切不可自行其事以免错过最好的治疗方法和时机。
