抑郁症的自我诊断方法有哪些呢?这个问题是生活中很多人们都想要了解的，因为在我们的生活中，越来越多人们都会患有抑郁症这种疾病，大家只有掌握这种疾病的自我诊断方法，才能够及时发现，及时的进行治疗，那么抑郁症有哪些自我诊断方法?
一、检查自身病情是否符合抑郁症的诊断标准。
二、通常情况下，抑郁症的症状较为持久，临床上多见的是轻度至中度的抑郁。伴有以下症状中至少三项者为抑郁症患者：1、兴趣减退，但未丧失;2、对前途悲观失望，但不绝望;3、自觉疲乏无力，或精神不振;4、郁症的诊断方法是自我评价下降但愿接受鼓励和赞扬;5、不愿主动与人交往，但被动接触良好，愿接受同情与支持;6、有想死的念头，但又顾虑重重;7、自觉病情严重难治，但又主动求治，希望能治好。
三、如果没有出现以下所说的任何一项症状，说明您不是抑郁症患者：1、明显的精神运动性抑制;2、早醒和症状昼重夜轻;3、严重的内疚或自罪;4、郁症的诊断方法是持续食欲减退和明显体重减轻(并非躯体疾病所致);5、不止一次的自杀未遂;6、生活不能自理;7、幻觉或妄想;8、自知力严重缺损。
四、病程至少2年，全部病程中大部分时间心境低落，如有正常歇期，每次最长不超过两月。这也是抑郁症的诊断方法之一。
相信大家通过以上文章内容的介绍，应该对抑郁症的一些自我诊断方法有了更多了解，抑郁症这种疾病的自我诊断方法其实是比较多的，希望大家能够及时发现这种疾病，及早的治疗，同时也提醒大家，在平时一定要注意养成良好的生活习惯，调整好自己的心情。
