坚持锻炼身体以及试管高成功率关系紧密?想必大家都有听说过试管婴儿这项技术，这项技术给不孕不育家庭带来了孕育宝宝的曙光。做试管婴儿，经常会听到试管专家建议患者在备孕前一定要坚持运动，运动以及试管婴儿成功率有一定关系，那么试管婴儿前适合做的运动有什么呢?
试管婴儿前适合做的运动有：
1.散步
散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始能够把脚步放慢，切忌走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。
2.慢跑或者快步走适宜的体重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。
3.游泳
游泳是一项十分好的锻炼方式，能够增加支撑体重的力量，提升耐力以及柔韧性。游泳能够增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛
4.瑜伽
练习瑜伽能够增强体力以及肌肉张力，增强身体的平衡能力，提升整个肌肉组织的柔韧度以及灵活度。瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握唿吸控制方法，有利于日后分娩。
5.普拉提
普拉提简单易学，能够有目的地锻炼手臂、胸部以及肩部，同时增加身体的柔韧性，是十分适合备孕期做的运动。
海外试管专家指出，普拉提对腰腹部的锻炼作用十分明显，结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有十分关键的帮助。并且，这项运动不受活动地点的限制，不管是在专业的健身房还是家中客厅、卧室，都能够练习。
