头疼有些时候不算什么大事，但是偶尔头疼却会让人感到十分烦躁。很多头疼的人都会出现一些心理问题，比如焦虑、抑郁之类的，虽然不是很严重，但是十分影响生活，也会影响到白癜风的治疗。
最近就有个白白患者，他告诉我他偶尔会感到头疼，但是并不剧烈，但生活受到了很大的影响，经常睡不好。这位患者姓杨，治疗白癜风已经四个多月了，治疗速度一直不快。他的白癜风不太严重，白斑面积不大，治疗速度不该这么缓慢的。以前我看他精神不太好，以为是工作疲惫的原因，没想到是因为头疼的原因。我就告诉了小杨一些关于头疼的常识。
睡眠不足是头疼最常见的原因，如今很多人睡眠时间被工作或者娱乐挤占，长期下去就可能出现头疼的症状。还有就是不吃早饭，工作忙的人有很多，但这不是不吃早饭的理由，营养不足也会引发头疼。如果生活中麻烦事非常多，压力大、精神紧绷也会让人感到头疼。小杨就经常喝咖啡缓解头疼，咖啡因在某些情况下可以起到缓解头痛的作用，但事实上它也会加重头疼。
轻微头疼并不一定是疾病，我就告诉了一些常见的应对头疼的方法。锻炼能够提高免疫力，每天半小时的运动不仅能帮助治疗疾病，也能减轻压力，缓解头疼的症状。经常坐着会让颈椎出现不适的话，有些头疼就是这样出现的，所以建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。也可以按摩头部的保健穴位，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。注意保持规律的生活，早睡早起，拒绝烟酒、咖啡、甜食等，这样就会远离一般的头疼。如果这些方法都没有用，就需要及时就医，谨防这是一些严重疾病的征兆。
小杨听了我的话，就在平时的工作生活中穿插了一些小运动，也就是活动活动肩膀、颈椎之类的，有时间的话也会在傍晚出去跑跑步，但效果却非常明显。他再也没有出现过头疼的症状，感觉生活压力也小了很多，治疗的时候精神面貌都焕然一新。没过多久，他的白癜风就有了明显的好转，白斑变得很淡，不仔细瞧都看不出来了。
云南祛白小贴士：白癜风就是这样，仅是治疗的话进度可能很慢，要保持心理和身体都在较好的状态，治疗速度才会提上去。
