类风湿关节炎(RA)是我们生活中常见的全身性免疫疾病，以慢性关节炎为主。对于那些多年患有RA的患者，他们会出现关节疼痛，甚至关节强直和畸形的变化，这对患者的日常生活造成了很大的障碍。由于类风湿关节炎的危害是如此之大，我们有必要了解以下对这些疾病的误解，以便尽快发现和治疗它们。
因为每个人对疼痛的理解不同，即使是相同强度的疼痛反应，每个人的反应也是不同的。例如，由于注射引起的疼痛，一些人从小就受到了“注射不服从”的威胁教育。注射疼痛的意识在他们的头脑中根深蒂固。当注射是真实的，紧张和恐惧的感觉随之而来，注射疼痛的真实感觉得到验证。意志坚强而固执的人对痛苦有很强的忍耐力。三国时期，关云昌不用麻药就能忍受刮骨疗法的疼痛刺激。意志薄弱、性格温和的人对疼痛比较敏感。在临床实践中,我们总结了以下方法来减轻疼痛:①深吸一口气,然后慢慢呼出,然后慢慢吸气,慢慢呼气。当呼吸时，闭上眼睛，想象新鲜空气慢慢进入肺部。②自我建议缓解疼痛难以忍受的痛苦时,我应该明白痛苦是身体的保护性反应,表明身体处于调整状态,痛苦是暂时的。通过自我暗示，可以增强对抗疼痛的决心和信心，减少疼痛感。③放松缓解疼痛和肌肉放松将减少或阻止疼痛反应,在疼痛中发挥作用。放松肌肉的方法有很多，比如叹气、打哈欠、深呼吸、闭上眼睛和冥想。音乐止痛药可以通过欣赏你最喜欢的音乐来缓解疼痛。你可以边听边唱，或者你可以闭上眼睛静静地听，让你的手和脚随着节拍轻轻地移动。这不仅可以分散注意力，还可以缓解紧张。⑤疼痛可以通过各种形式的干扰,松了口气,如看电视,讲故事、交谈、阅读书籍和报纸。⑥当刺激健康的缓解疼痛的皮肤,它可以刺激皮肤健康的对面疼痛区域分散病人的关注受灾地区的疼痛。如果左臂痛，可以刺激右臂。刺激的方法有按摩、捏、冷敷、冷敷油等。总之，心理因素不仅可以引起或加重疼痛，还可以消除或减轻疼痛。如果你能熟练地运用以上一种或多种方法来承受疼痛，你一定能得到满意的结果。
