洗澡一次多长时间合适 一天中什么时候洗澡最好

生活中，每个人的习惯不同，就比如很多人都有每天洗澡的习惯，但据说经常洗澡对皮肤不好，尤其是冬天干冷季节。那么洗澡一次多长时间合适呢？

洗澡一次多长时间合适

每次洗澡的时间一般15分钟即可，建议最短不少于10分钟，最长不超过20分钟。这也是较为科学的沐浴时间。不仅能保证清洁度，也能避免洗澡太久引起身体或者皮肤不适。

一天中什么时候洗澡最好

一般人都会选择晚上洗澡，建议晚餐后的2小时洗澡为宜，或者睡前半小时热水澡有助于舒缓疲劳，提高睡眠质量。

适合早上洗澡的人群

1、油性皮肤的人

专家认为，夜间皮肤会分泌较多的油脂，尤其是油性肤质的人群，可在早上洗澡能更好的清理毛孔。

2、早上剃须的人

很多男性会选择在早上提胡须，如果要在早上剃须，不妨先洗澡能帮助软化胡须，同时可让剃须更加顺畅。

3、习惯早起的人

如果你习惯早起，那么不妨利用这些时间洗个澡，整个人会更神清气爽，一整天的工作也会精神饱满。

4、夜间出汗多的人

本身属于油性肤质，加上夜间出汗多，那么建议早上洗澡再好不过，不仅能保持清洁度，也能预防皮肤疾病的引发。

5、没有接触过多的病菌人群

晚上洗澡能将白天接触到的病菌、堆积于身体上的污垢清除干净。但对于办公室办公的人群，，每天待于室内，只是开车上下班，如果想隔天早上洗澡也是可以的哟。