首页 > 饮食养生 > 饮食指南 > 芸豆和什么煮粥好 芸豆怎么煮粥最好

芸豆和什么煮粥好 芸豆怎么煮粥最好

来源:禅身心    阅读: 1.66W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

芸豆的营养价值比较高,而且它具备很好的养生保健功用,将芸豆煮粥营养更加容易吸收,那么芸豆和什么煮粥好?

芸豆和什么煮粥好 芸豆怎么煮粥最好

玉米芸豆粥

芸豆可以和玉米片、玉米渣一起搭配煮粥喝,芸豆富含蛋白质、维生素A、萝卜素等营养物质,而玉米片和玉米渣是粗粮,二者搭配更加有益身体健康。先将芸豆加水浸泡两个小时,再将芸豆和玉米片、玉米渣一起放到锅子里面,加入清水,按下煮粥的按钮,煮好之后加入白糖就行。

红豆芸豆粥

芸豆还可以和红豆一起搭配煮粥喝。先将芸豆和红豆加水浸泡一个晚上,这样更加容易将两种豆子煮熟。接下来,将浸泡好的芸豆和红豆捞出来,再用清水清洗两次,放到锅子里面,加入大米和小米,淘洗好之后,加入清水熬煮一个小时就行。

芸豆绿豆粥

芸豆也可以和绿豆一起煮粥喝,绿豆具有清凉下火的功效,特别适合在夏天喝。先将绿豆和芸豆加水浸泡24小时,在将其放到锅子里面,加入大米,淘洗干净后,按下煮粥的按钮就行。三种食材的比例可以根据自己的喜好自由搭配。

芸豆蔬菜粥

在煮芸豆粥的时候,还可以加入一些蔬菜,更加有营养。先将芸豆用水浸泡一晚。将娃娃菜和青菜的叶子清洗干净,切碎。将小米淘洗好,加入适量的水和泡好的芸豆,煮开后,再用小火煮半小时。接下来,接着倒入菜粒,加入适量的盐调味就行。

饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方