冬枣是凉性还是温性的 冬枣的热量高吗

冬枣一般是在冬季出现，也是因为味道比较的好，很多人选择此冬枣，可是冬枣的热量是很高的，吃多了就会长胖，下面一起来看看！

冬枣是凉性还是温性的

冬枣属于中性的食物，适合大多数的人食用，味道也是很好的，控制食用量不会长胖。

吃冬枣不会导致脾胃虚寒，也不会引起上火，可以放心食用，但是枣类都不是很好消化的食物，吃冬枣要限量，吃多了会引起胃涨。

冬枣的热量高吗

113 大卡（100克可食部分）。

冬枣的热量还是很多的，建议少吃一点，鲜枣中水分约为2/3，其他主要是碳水化合物，热量和维生素C在水果中偏高，其钾含量也较高，对于缓解水肿有帮助，减肥期间适量食用。

冬枣可以减肥吗

冬枣能帮助减肥。

但是这种效果是有限的，也就是说想要通过吃冬枣来减轻体重一般是很难实现的，真正想要减轻体重还是需要采用运动加上饮食来实现。