今天买了一些桑葚干回来，打算用来泡水喝，之前听说桑葚干泡水可以补肾，想问一下爱干桑葚泡水真的补肾吗？经常喝桑葚泡水好吗？
桑葚泡水喝并没有太多补肾的成分，所以应该是不能补肾的。
桑椹中含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白黎芦醇等，具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用，但是可能并没有太多的补肾的作用。
桑葚干泡水的大小不一，所食用的粒数也不相同。
大的桑葚干长约1.5厘米，这种桑葚干一天可以用25粒左右泡水喝，而小粒或者断粒可以看情况用50粒左右泡水喝。其中桑葚冻干的长度最长，一般和生桑葚的长度相类似，这样的桑葚重量轻，可以用30个左右泡水。
桑葚干泡水功效强大，但是最好不要天天喝。因为桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易导致身体出现出血的毛病，除此之外也有可能导致溶血性肠炎的出现。有一些人群对桑葚是会有过敏反应的，适量食用还有，过量食用就会出现腹泻及面目红赤，耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒等症状。还有过量吃桑葚会出现上火的症状，桑葚干泡水不知道会不会一样，不过为了保证身体健康，最好还是不要长期喝。
可以吃。
泡过水的桑葚干虽然有大部分营养已经析出到水中，但其泡后的干果会逐渐涨发到鲜品时的状态，此时吃桑葚虽然没有鲜品那么甘甜多汁，但也有少量的营养物质存在，食用可最大化吸收利用桑葚干泡水对人体的补血、补肝益肾、美容养颜等功效。
