前段时间听说海藻油肺身体好，于是今天从药店买了些海藻油胶囊，打算这段时间坚持吃完，那么吃这样的海藻油有什么作用呢？
海藻油即纯天然海藻，又叫DHA，怀孕期间，海藻油物质能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂成分，在胎儿20周后，如果人为刺激胎儿的听觉、视觉、触觉，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元树突增长，这时需要更多的海藻油补充，为胎儿发育提供营养。
海藻油是一种多不饱和脂肪酸，在大脑皮层含量约占20%，而在视网膜细胞中，海藻油能占到50-60%，在视网膜中，每个视紫质分子周围有60分子富含DHA的磷脂分子包围，合理的补充海藻油能提高视网膜色素分子的视觉敏锐性，对胎儿的视力发育有非常重要的作用。
随着年龄的增长，脑中的海藻油成分会逐渐减少，引起脑部功能的退化，在20-30岁时，脑细胞会以十万个的比率逐渐减少，而海藻油的作用就是能使剩下的脑细胞保持活化性，适当的补充海藻油，能改善记忆里减退的现象，同时，对老年痴呆现象也有一定的延缓。
大脑在生命的第一年会突飞猛进地发育，这段时间是补充海藻油的最佳时期，临床研究发现，花生四烯酸（ARA）可能在体内合成导致炎症与过敏性的物质，合理摄入海藻油，可避免ARA形成过多，一定程度上抑制减弱炎症与过敏几率，对宝宝体质有不错的改善。
适宜人群：孕妇、婴幼儿人群。
禁用人群：无特殊禁用人群。
不宜同食：无特殊禁忌同食。
