经常便秘的人需要多吃富含纤维素的食物以促进肠道蠕动，加快排便。红薯叶就是这样能促进排便，缓解便秘的好食物。下面教大家制作蒸红薯叶。
主要食材：鲜红薯叶300g。
其他食材：面粉60g；麻油适量；盐适量。
1.新鲜的红薯叶洗干净，水控干。
2.用手蹂躏它一下，撒上面粉，盐，麻油，并且和匀。
3.上热水锅蒸架8分钟左右，装盘即可。
预防便秘、增强抵抗力。
