黑芝麻糊是一种非常方便、营养的速食品，适合早上来一杯黑芝麻糊来暖胃，但是听有的人说，吃黑芝麻糊大便会变色，那么吃黑芝麻糊大便变黑吗？
吃黑芝麻糊大便会出现变黑的现象。
大便变黑一般是受食物色素的影响，以及胃肠道的出现的一些问题，如果说自己的胃肠道没有问题，那吃带颜色的食物，一般就会使大便出现变色的情况，而黑芝麻糊主要的原料是黑芝麻，是由黑芝麻加工而成的，所以说常吃黑芝麻糊会让大便变黑。
黑芝麻糊的原料中含有丰富的黑芝麻色素，这些色素进入人体不能完全被消化吸收，还有一部分会随着粪便一起排出，进而会使大便出现变黑的现象。
吃黑芝麻糊大便变黑还可以继续吃。
吃黑芝麻糊大便变黑是一种正常的现象，只是因为食物中的色素原因引起的，并不会对身体造成毒害作用，不需要太过担心，反而吃黑芝麻糊还能改善大便干结的情况，使排便更加通畅，减少毒素在体内的停留时间。
1、一次性不要食用过多黑芝麻糊。黑芝麻糊的热量比较高，每100克中含有408大卡的热量，而且糖分含量也是比较高的，一次性吃太多容易发胖。
2、肠胃有问题或者是有腹泻、慢性肠炎等情况的人群，最好不要食用黑芝麻糊，因为黑芝麻糊属于粗粮中的一种，会加快食物消化吸收，促进机体的排便，对于这几类人群来说，反而也是一种负担。
3、阴虚火旺者，即经常上火，手心，足心发热，脸色潮红的人，不要多吃黑芝麻糊，因为吃多了黑芝麻会加重身体的这些症状。
