牙周炎，是常见的口腔疾病。通常由未得到及时治疗的牙龈炎发展而成，可累及牙周膜、牙槽骨和牙骨质等部位。对整个牙齿、牙周组织的伤害非常大。有过经历的患者都知道预防牙周炎的重要性，从饮食方面也可以预防牙周炎。那么，牙周炎患者吃什么好呢？一起来了解下吧。
牙周炎患者吃什么好
1、富含高蛋白的食物
可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
2、富含多种维生素的食物
尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等，其中，B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织。维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
3、富含矿物质的食物
尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。此外，应少吃辛辣刺激性食物，如大蒜、韭菜、烟、酒等，刺激性食品要少吃。还应少吃糖和精制糖，因为糖类会导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
预防牙周炎的食物
1、三文鱼
多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙周炎。一般多不饱和脂肪酸丰富的食物，比较好的就是深海多脂鱼，如三文鱼。此外，各类坚果，如花生、核桃等，也是多不饱和脂肪酸的好来源。
2、葡萄干
葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。此外，葡萄干还可清热解毒。
以上就是关于牙周炎患者吃什么好的分享，建议饮食上宜清淡，不要吃油腻、热气的食物，多喝水。多吃蔬菜水果，特别那些清凉下火并有消炎作用的水果，效果还不错。如梨、火龙果、甘蔗、杨桃、猕猴桃等，且要注意休息，希望对大家有所帮助！
