秋天，天气越来越干燥，很多朋友说自己受“秋燥”侵袭，容易上火、鼻腔出血，该怎么办？
空气越来越干燥，这时，疾病明显增多，表现为便秘、流鼻血、干咳上火、长痘等症状。专家指出这些都是秋燥的导致的。大部分人出现的健康状况，与没有一个健康饮食有很大的关系。
芒果西米露，是一种很好的防秋燥流鼻血的食物。
食材：1000g芒果、50g西米、牛奶一盒
做法：
1、芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块。
2、锅里放水，烧至沸腾。
3、将西米放入沸水中，煮至透明。
4、加入芒果块和牛奶，煮开即可。
