在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，多吃小米能养胃。
主要食材：小米100克。
其他食材：海参1只、盐1小勺、鸡精少许。
1.小米洗净，放入适量水。
2.海参切片。
3.小米煮开后放入盐。
4.放入鸡精，继续开中小火煮15分钟左右。
5.放入海参。
6.继续煮2-3分钟左右即可。
补肾、益精髓。
