低血压怎么预防 低血压的预防措施

在医学上，低血压可分为急性低血压与慢性低血压两种。低血压的预防是十分重要的。要预防低血压,可以注意以下几点。

加强营养

饮食宜选择富有营养且易于消化的食物，如肉类、蛋类、豆制品类等,要增加能量的吸收，多食用能够转化为能量的食品。

注意休息

充分的休息可以提高恢复体力的程度，所以要劳逸结合,注意不要过度地耗伤体力。

适当锻炼

坚持长期地、缓慢地增加运动量，注意把握度，既不要猛烈锻炼，也不要中断锻炼，应该持续不断地锻炼身体，这对于提高血压有一定的作用。

及时治疗心脏及血管的疾病

心脏或血管方面的某些疾病可以导致血压下降，所以及时治疗心脏及血管的疾病是治本之举。