打两个鸡蛋，用蛋清分离器，分离出蛋清备用。（分离鸡清也可以用喝完饮料的塑料瓶，吸出蛋黄，留下蛋清，或打鸡蛋时，在蛋壳上戳破一个小洞，只让蛋清流出。）在只剩两个蛋清的碗里倒入200克纯牛奶和30克白砂糖，充分搅拌均匀。再取一个......

中医认为，经络是连接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁，也是我们通过体表来医治内脏的长臂触手。经络内联脏腑，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位，脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发，无不包括在这张大网之中。通过正确运用经络穴......

食材鱼2条葱姜蒜、韭菜适量盐、味精、糖、醋、酱油、料酒、豆瓣酱适量先将鱼刮鳞后，剖除内脏，打花刀，洗净。摘除内脏可以用剪刀，但是不要弄碎苦胆。。。1准备好葱姜蒜，2-3根韭菜切段准备好葱姜蒜，2-3根韭菜切段。找一个小碗......

1做饭做饭。像平时做饭一样，将糯米洗净，用电饭锅煲一锅饭。2降温降温。饭熟后，打开盖子，用筷子翻动一下，将热饭放凉至30℃左右。3拌酒曲拌酒曲。将适量酒曲加入糯米饭中，拌匀。4装坛装坛。将拌好酒曲的米饭装入事先洗净的坛......

由于经常保持一个姿势，我们的肩部、颈椎长时间同一姿势受力，很容易出现肩颈不适，不少人还被颈椎病给盯上了。工作一忙，更是忘了要对颈椎加强保健工作。现在，就教大家几个简单易学的颈椎操，希望对大家有所帮助。第一步放松头......

瑜伽分为很多种，瘦腰、瘦腿、瘦脸……每种不同的瑜伽，都有不同的健身功效;今天小编给大家介绍的是瘦腿瑜伽，拥有一双美腿是每个人都梦寐以求的事情，今天小编就让大家梦想成真，下面赶紧一起来学习一下瘦腿瑜伽的动作要领吧......

食材海苔一包红萝卜一根黄瓜一根酸萝卜3/1肉松适量蟹肉棒适量大米适量沙拉酱一件卷帘一块寿司醋适量保鲜膜一卷电饭煲内将米饭煮好加入少许寿司醋；将红萝卜切条状、蟹肉棒对半切条、黄瓜擦丝状、腌萝卜肉松备好，并事先......

韩国的泡菜闻名世界，泡菜的品种多样，泡菜吃法也是多种多样，有直接食用的，也有烤着吃的，陈年的泡菜则做成汤。下面介绍泡菜的做法。材料主要材料：大白菜1大棵，白萝卜半棵,韭菜一小把，黄洋葱一粒主要配料：姜茸，蒜茸各一小碗，新高梨......

一般情况下，简易呼吸气囊EC手法是指一只手呈C状，固定简易的呼吸面罩，其余三根手指抬起被救者下颚，另一只手通过球囊给气，进行抢救。其具体操作步骤如下：1、患者取平卧位，头偏向一侧，清除气道分泌物。2、将简易呼吸气囊与氧气......

黑眼圈总让人看起来是一副精神不振的样子，许多爱美人士都不堪其扰。下面我们就来介绍几种去黑眼圈的方法。(一)眯眼运动上下眼睑要有意识做闭合运动，每日坚持在100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，其目的是改善和消除......

脚气病是一种困扰许多人的疾病。这种病虽然可以治愈，但很容易复发，有些脚气病很难长期治愈。脚气病通常会引起明显的瘙痒，严重影响患者的日常生活，一些患者甚至可能因为脚气病而无法正常行走。那么用什么泡脚可以除脚气？用......

期门穴为肝经的募穴，还是足太阳，厥阴，阴维之会，刺激该穴位主要可使肝气畅通，保证肝功能正常，那么期门的准确位置在哪?主要有哪些作用呢?期门的准确位置期门穴位于胸部，当乳头之下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。期门怎样简易取......

白果含维生素、氨基酸、淀粉等营养物质，有滋补身体的功效，还有止咳、止带、降压的作用，吃过白果的朋友都会发现，白果有一层种皮，那么这白果皮怎么去掉呢？白果皮怎么去掉方法：1.将白果洗净，用坚硬器物敲开白果外壳，然后将种仁取......

感冒了，甚是让人难受，不仅会让你缺少生活的动力和工作的热情，同时也会让自己的情绪、状态都没掉。因此，要是患了感冒，除了多喝水之外，那就是也要适当的吃些药，好让身上的病毒快快离开。据五运六气推算，现在是五之气主客气均为......

肺是人体与外界进行气体交换的器官，进行肺功能的检查可对受检者呼吸功能的基本状况作出质与量的评价。我们可以在家中进行肺功能自测，以下是几种简易方法：1.吹气试验：在平静状态下吸足气后尽快吹出去，如果3秒钟左右就能够......

关元俞，关元，脐下关元穴也;俞，输也。本穴物质为来自小腹内部的湿热水汽，所对应部位为脐下的关元穴，故而得名。下面来看看关元俞的简易找法以及该穴位的作用与好处。关元俞的简易找法定位：在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。......

肾俞属足太阳膀胱经，为肾之背俞穴。肾藏精，精血是生命的根本，按摩或艾灸肾俞，能有效刺激到肾部，促进肾脏血流量，改善肾脏血液循环，以强肾护肾，下面来教教大家肾俞的简易找法。肾俞的简易找法科学定位：在腰部，第2腰椎棘突下，后正......

工作繁忙的职场白领，一天八小时甚至更长时间的紧张工作，是不是常常让你感觉到疲乏、全身酸痛?其实，这是缺乏运动的表现，亚健康已经找上了你。办公室的白领在休息或者工作感觉疲劳之余其实可以进行简易的锻炼，小编今天就把......

核心提示：要说最适合女性在冬季而且是不用出门的健身项目，那么就非瑜伽莫属了。瑜伽单脚站立式和舞蹈式都是很好的瘦腿动作，能把腿部多余的脂肪给通通消耗掉，让你在经过一个寒冬后仍然保持性感修长的大腿。每到冬天，为了抗......

大肠俞为足太阳膀胱经穴位。大肠，大肠腑也，俞，输也。该穴名意指大肠腑中的水湿之气由此外输膀胱经，可畅胃去滓而得名，下面来看看大肠俞的准确位置图和作用。大肠俞的准确位置定位：在腰部，当第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。......