一般情况下，午休脚麻可能是由于睡姿不良、午休时间过长、供血不足等原因导致的。1、睡姿不良：通常睡眠时，全身肌肉处于放松状态中，而血液循环处于减慢状态，从而有利于减轻身体疲劳。但是如果坐姿端入睡或侧姿入睡可能会压......

午休完浑身无力可能与睡眠不足、低血糖、上呼吸道感染等因素有关。可通过日常护理、口服药物等方式进行治疗。具体分析如下：1、睡眠不足由于午睡时间过短，可能会导致机体为完全恢复体能，从而出现乏力、头晕、倦怠等症状......

对于很多上班族来说,午饭后休息一下是非常的必要了,也是比较重要的,这样就可以保证一下午的精神气了,睡眠是一个人恢复体力和精力的方式。只有睡眠充足了,身体和精神才会变得更加健康。而午睡是一种简单且有效的养生......

网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些白领一族很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。以下几种健身操是我们特别为I白领一族编排的，利用你一点午休时间来好好......

午睡腿麻脚麻可能是生理因素，也可能是糖尿病、腰椎间盘突出症等原因导致的。具体情况如下：一、生理因素如果腿部长期受到压迫，导致腿部血液供应不良或神经受压，可能会出现腿部及脚部麻木。一般不需要进行特殊治疗，注意多运......

教你如何午睡精神一下午睡午觉的时间控制在十五分钟到半个小时睡午觉的时间不能够太长，并不是越长越好，最好不要超过一个小时。如果时间太短那么身体和大脑就不能够获得足够的休息；如果午睡时间太长，那么就会感觉到全身乏......

很多人都有午休的习惯，不少人在午休之后可能会洗把脸醒醒瞌睡，也有的人午休醒来之后就直接投入到了新的工作中。那么下面就为大家解答一下午休之后要不要洗脸。午休后需要洗脸吗午休后要不要洗脸完全是可以根据自身的生......

我们都知道午睡是非常好的习惯，当然对孩子来说也不例外！但冬天特别冷，很多家长就会疑惑，小孩冬天午休好不好呢？小孩冬天需要午休吗根据孩子身体情况来定。医生表示，冬季是否需要午睡应该考虑孩子自身的身体状况和他的意愿来......

如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。白领族减压抗衰老，具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部......

我们都知道午休是需要多保养了，尤其现如今，工作压力这么大，不午休一下肯定是不利于健康的。午睡可以让人们有更好的精神面对下午的工作，但是午睡也是有不少讲究的，今天小编就来给大家整理午睡的几个注意事项，下面一起来了解......

工作疲倦时，一个小憩能帮助你恢复能量，重新启动。如何专业打盹，下面就来一起看看。选择一个合适的场地你需要找到一个安静的地方，例如公司的休息室、你的汽车里都可以，尽量减少强光的照射，这样能让你更快进入状态。睡前喝点......

夏天白昼长，晚上睡眠时间较短，再加上白天气温高，适当午睡可消除疲劳，保持精力。但不少人却遇到过越睡越没精神的情况。午睡该睡多久才好?南京体育学院最新一期的科学报公布了一项研究成果，通过观察午睡时人体脑电波、眼电......

上班族忙碌时，往往没有午休时间，在办公桌上解决午饭后就直接投入工作。其实，中午小憩一刻或出去走走，不但有利于下午的工作，还对身体有很多好处。英国《每日邮报》近日载文，总结出研究证实的“上班族午休的１０个好处”，并告诉大......

趴着睡对人体的健康是不好的，因为容易损害到人体的胸部，但是生活中很多人不可避免有时是需要午睡的，那么午休趴睡怎么减小危害？午休趴着睡的危害是什么？午餐后不宜立即躺下午睡午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流......

中午吃过饭，开始午休，还是非常的好了，这样可以更好的休息一下，不会给下午的工作造成影响了。否则中午不睡，下午崩溃。生活中，很多白领女性都没有睡午觉的习惯。其实，女人午睡的好处多多，既能美容养颜，还可以缓解疲劳。那么白领......

一般情况下，午休手脚发麻可能是姿势不当、午休时间太长、压力过大、供血不足、神经系统问题等原因导致。1、姿势不当：午休时保持不良的身体姿势可能导致神经受压或血液循环受限，从而引起手脚发麻。例如，长时间保持同一姿......

夏季我们的身体会出现很多的不适症状，如空调病、暑热感冒、颈椎病等都是白领一族常见的症状，那么我们该如何改善这些身体的不适呢?夏季我们都有午休的时间，可以借助午休的这个时段来做一些养生运动，可以让你远离各种不适......

中午一般都会休息1-2个小时，而又化了美丽的妆容，不知道应不应该卸妆，那么午休2个小时需要卸妆吗？午休时怎么卸妆比较好？以下为你解答。中午一般都会休息1-2个小时，而又化了美丽的妆容，不知道应不应该卸妆，那么午休2个小时需要......

中午不睡，下午崩溃。每天高强度的工作，很多人在中午的时候就会感觉到劳累。所以，当你在午间走进办公室的时候，大多可以看到职员们东倒西歪趴在桌子上休息的身影。为了中午能美美地睡上一觉，白领们使出了十八般武艺，连折叠躺......

午休是很多朋友都会休息一会的，但是，还是有很多人不适合午休了，因为，休息后会让人头疼。一些有午睡习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。特别是炎......