蔬菜热量低，营养价值高，是维生素、矿物质、膳食纤维、天然抗氧化剂的重要来源，而且在预防癌症、心脑血管疾病方面有很好的作用，在炎热的夏天食用就再好不过了。以下这些蔬菜最适合在炎炎夏日生吃了，一起做道美味的蔬菜沙拉......

孕妇是最需要营养的，为了保证胎儿的正常成长，所以孕妇需要多补充营养。那么孕妇适合吃的蔬菜有哪些呢？下面为大家介绍三种适合孕妇吃的蔬菜。孕妇适合吃的三种蔬菜一、菠菜菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6.......

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。由于对乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解，目前治疗上基本为对症治疗。不过治疗乳腺增生不仅靠......

现代人每个人都在追求在饮食上的饮食均衡，孕期容易便秘，所以需要吃更多的蔬菜。那么适合孕妇吃的12种蔬菜是什么呢？我们一起来了解一下。适合孕妇吃的12种蔬菜1、油菜油菜质地脆嫩，略有苦味，含有多种营养素，富含维生素C。其......

蔬菜汁具有减肥、通便等多种作用，那哪些蔬菜适合用来打蔬菜汁呢？蔬菜榨汁是直接生榨还是熟榨比较好呢？芹菜芹菜中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，具有利尿消肿、控制血压、镇静安神等多种......

春季是个万物复苏的季节，摆脱了沉重的冬衣，我们有了更多的条件增加锻炼，同时也可以利用美味还营养的各种食物来帮助自己调理一下身体。那么问题来了,春季吃什么进补呢？接下来为大家介绍几种春季养生食物。适合春天吃的蔬......

肝硬化是由代谢紊乱、病毒性肝炎、血吸虫病、长期酗酒引起的酒精中毒等引起的疾病。患有肝硬化时，除了积极治疗外，还需要注意一些促进康复的事项，否则会对身体健康造成极大危害，因此在饮食上要特别注意，那么肝硬化适合吃什......

骨质增生是我们人体较为常见的一种骨科疾病，多发生在中老年群体中。得了骨质增生得朋友平常多吃富含钙、维生素、氧化剂的蔬菜有利于骨质增生的治疗。那么骨质增生适合吃哪些蔬菜呢？下面一起来看看。骨质增生适合吃哪些......

冬季较为寒冷，空气也比较干燥。很多人就容易出现皮肤脱皮、流鼻血等症状。那冬季吃什么蔬菜较好呢？下面我们就为大家介绍。冬季吃什么蔬菜好1.菠菜菠菜中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋冬季节天气干燥，菠......

蔬菜是夏天食用的最佳季节性蔬菜。夏季蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，有清凉祛暑的作用。那么夏季吃什么蔬菜好呢？一起来看看。夏季吃什么蔬菜好1、四季豆四季豆......

蔬菜沙拉口感清脆，含有丰富的维生素，且还有助于减肥，深受大家喜欢。那有哪些蔬菜适合做蔬菜沙拉呢？没吃完的蔬菜沙拉第二天还可以再吃吗？让我们一起来看看吧。适合做蔬菜沙拉的蔬菜生菜:生菜味道鲜嫩，且热量低，多吃还能有助......

夏季已到，那么夏季时令蔬菜有哪些？苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防暑的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果，所以，夏季推荐之蔬菜，怎么可以少得了苦瓜呢？一起来看看都有......

盛夏已经到来，天气越来越热了，在夏天这段最难熬的日子里应该吃点啥?为大家推荐六种盛夏“当家菜”，夏季记得要多吃，以保健康。适合夏季养生吃的六种蔬菜1、西红柿防晒护肤烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含......

通常情况下，夏天适合食用苦瓜、黄瓜、芹菜等蔬菜。但须注意质量。1、苦瓜：苦瓜中富含丰富的维生素和矿物质。苦瓜性寒，味苦，夏季天气炎热，适量吃苦瓜有助于解暑。苦瓜中含有一定多肽-P，食用后对于降低血糖有一定好处。2、黄......

秋季，由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。蔬菜是我们日常饮食中所不可缺少的营养元素，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美容养颜，每个季节都有适......

处暑后夏秋换季，但暑热未完全消退，不妨多吃蔬菜来养生，如四季豆等豆类，以及山药、菱角、莲藕等蔬菜在初秋季节食用都是不错的选择，其不仅可以滋养脾胃，还可以祛除余暑。下面小编为您介绍几款适合处暑食用的蔬菜。适合处暑养......

果蔬榨汁近年来已经越来越普及，越来越多的人已经加入喝果汁喝蔬菜汁的行列，超市里的蔬菜琳琅满目，那哪些蔬菜可以榨汁呢？胡萝卜胡萝卜可以榨汁，胡萝卜汁能提高人的食欲和免疫力，减轻胃溃疡症状，缓解结膜炎，保护视力，哺乳期妈妈......

秋季吃什么蔬菜？胡萝卜：味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。南瓜：南瓜吃起来有点甜，因此很多人以为其脂肪含量比较高。......

适合减肥吃的蔬菜有很多比如大白菜、圆白菜、茴香、茼蒿、菠菜、油菜、芹菜、胡萝卜、山药、扁豆、洋葱、南瓜等。在减肥期间吃以上蔬菜的热量不仅比较低，并且营养也比较丰富，纤维量也比较高，能够有效的增加饱腹感，帮助减......

多吃蔬菜对身体有益，直接生吃蔬菜更是保留了蔬菜的营养成分，但是有些是可以生吃的，同时也有不能生吃的蔬菜，下面为你介绍可以生吃的蔬菜有哪些？黄瓜生吃熟吃皆宜。生吃甘凉清脆。可以当水果吃，又可切块、片、丝与各种作料、......