优良的睡眠质量是第二天效率高工作中的确保，假如前一天沒有歇息好，第二天马上会头痛乏力，乃至做什么事情都提不起来兴趣爱好，还会继续无缘无故的心烦，不但不利工作中，更不利衣食住行。睡觉的姿势也很重要。那么平躺着睡觉好......

乳腺手术后睡觉平躺比较好，更有利于身体恢复。乳腺是人体组织，是皮肤的附属腺，为复管泡状腺，女性乳腺在青春期增生，月经开始后，乳腺发育已近成熟；而男性乳腺在一岁半左右逐渐退变，虽然腺体有导管，但无腺泡且不分叶。一般情况下......

一般情况下，男人平躺睡觉，腹部下坠压迫感是一种常见的睡眠问题，可能是身体构造、体重、睡姿等因素引起的，不同的原因需要采取不同的处理方式。具体分析如下：1、身体构造腹部下坠压迫感主要是因男性腹部的结构比女性体型更......

随着年龄的增长，身体的功能修复能力会逐渐减弱，最明显的是身体的肩部和颈部。或者长期从事体力劳动的人也会感到肩膀不适，肩部最常见的问题是肩周炎。那么肩周炎睡觉怎么躺着？肩周炎睡觉怎么躺着肩周炎病人睡觉姿势具体要......

女人长期平躺睡觉一般不影响身材，但如果压迫脊柱位置，可能会影响身材。具体分析如下：1、一般不影响身材女人长期平躺睡觉，一般是表示使用仰卧的睡眠姿势，此种姿势入睡后一般并不会影响身材，还可以防止机体对肝脏、心脏等部......

1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运......

生活中，很多人会选择剖腹产来分娩。剖腹产后注意的事项也很多，尤其是产后睡眠的方式。那么，剖腹产后平躺睡好还是侧睡好？剖腹产后平躺睡好还是侧睡好剖腹产侧卧好，还是平卧好，关键看具体病情来决定。手术刚结束,六小时之内......

平躺睡觉时腿麻可能是生理因素以及缺钙、腰椎间盘突出症等病理因素所导致，应根据不同病因选择合适的治疗方法。具体分析如下：一、生理因素如果在平躺睡觉时其他部位压迫到腿部，可能会阻碍腿部的血液循环，进而导致麻木。一......

平躺睡觉腰疼多是由于腰椎负重过重、腰椎不稳定等诱因所致。若是经常性从事重体力劳动，腰椎负重过重，肌肉承担力量较多，在平躺时肌肉突然处于放松状态，腰椎小关节、韧带等组织受力会导致已经受损的腰部韧带关节出现疼痛感......

每个人睡觉都有自己喜欢的姿势，有些孕妈妈在怀孕前就很喜欢平躺着睡觉，怀孕之后是否还可以继续平躺着睡觉，要根据具体的孕周和睡觉时间的长短来决定。在怀孕早期，平躺着睡觉是完全没有问题的，但随着孕周的增加，宝宝会逐渐长......

腰疼，主要表现为腰脊或脊两旁部位的急性或慢性疼痛；腰疼对患者的生活以及身体健康影响较大，腰肌劳损、腰间盘突出以及长时间缺乏运动等都会导致腰疼的现象。那么，平躺睡觉腰疼怎么办呢？接下来就给大家解答这个问题。平躺睡......

正常情况下，孕19周平躺睡觉肚子硬邦邦的可能是饮食不当、精神压力过大、假性宫缩、子宫增大、胎儿发育过快等原因引起的引起的。具体分析如下：1、饮食不当如果吃得过多或过少都可能导致腹部肠子痉挛、收缩或者肠胀气等......

一般来说，由于每个人睡觉都有自己喜欢的姿势；有些孕妈妈在怀孕前，就很喜欢平躺着睡觉。因此，怀孕后是否还可以继续平躺着睡觉，要根据具体的孕周和睡觉时间的长短来决定。那么，孕妇可以平躺着睡觉吗？接下来就为大家解答这个问......

新生儿是否不能平躺着睡，需要根据新生儿的具体状况进行分析。新生儿吃完奶之后可以进行拍嗝，然后采取侧卧位睡觉，一个小时左右后能平躺着睡，平躺着睡可利于面部五官发育整齐，还可以使肌肉放松，而且对于全身脏器不会产生压迫......

正常情况下，胆囊切除后平躺睡觉胸口不舒服可以通过调整睡姿、避免过饱或晚餐过晚、避免刺激性食物和饮料、保持健康的体重、及时就医等方法。具体内容如下：1、调整睡姿可以尝试将上半身稍微抬高一些，可以使用一个垫子或......

晚上睡觉时，一般最推荐的睡姿是侧睡，侧睡又分为左侧睡和右侧睡，那么晚上睡觉时左侧睡好还是右侧睡好这是很多人都想知道的问题，下面就给大家讲解一下左侧睡好还是右侧睡好？一起来看看吧。睡觉时左侧睡好还是右侧睡好对于大......

每个人睡觉都有自己喜欢的姿势，有些孕妈妈在怀孕前就很喜欢平躺着睡觉，怀孕之后是否还可以继续平躺着睡觉，要根据具体的孕周和睡觉时间的长短来决定。在怀孕早期，平躺着睡觉是完全没有问题的，但随着孕周的增加，宝宝会逐渐长......

通常在怀孕期的头两三个月，是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段；因此，怀孕初期的注意事项极为重要。那么，孕中期可以平躺睡觉吗？接下来就为大家解答这个问题。孕中期可以平躺睡觉吗一般来说，孕中期也是可以平躺睡......

腰疼大多数人常见的症状，关于腰疼的原因也有很多，但是如果是平躺睡觉时腰疼那是怎么回事呢？腰肌劳损正常情况下人体的腰椎会仍然保持弯曲，当腰部肌肉发生劳损时，由于地心吸引力作用，腰曲会克服腰肌的拉力而下垂，改变了原来的......

有些人说明的时候喜欢越暗越好，有些人则喜欢留一点光，这两者哪种更好呢？睡觉的时候又到底是平躺着比较好还是侧弯睡比较好呢？晚上睡觉全黑好还是微光好全黑好。晚上睡觉的时候尽量保持全黑的环境比较好，因为人在微暗的环境......