通常情况下，中低强度的体育运动如慢跑、骑车、健走等，且每次运动时间要大于30min，每周进行3-4次，有利于降低血脂。合理的运动是降低血脂比较安全、有效的方式，血脂异常患者每次锻炼的时间应达到30-60分钟，在运动前要做好准......

在日常生活中，很多人会因为各种原因出现血脂过高过低的现象，并且血脂高往往会危害身体，如果该病不及时治愈，也可能引起其余症状，必须重视这种病。那么如何降低血脂？如何降低血脂要降低血脂，首先要控制饮食，加强运动。饮食要均......

随着生活条件的改善，很多人出现了血脂升高的情况，在平时饮食不注意节制，经常吃一些高脂肪油腻的食物，时间长了身体就会出现体型肥胖的情况，身体的血管弹性也会受到一定的影响。很多人想要帮助身体降血脂，那么吃木耳能降低血......

吃苦瓜具有辅助降低血脂的作用。苦瓜是种比较常见的食物，具有特殊的苦味，其中含有丰富的维生素C，可以提高身体的应激能力，防止动脉粥样硬化还能保护心脏。另外，苦瓜中含有类似于胰岛素的物质多肽-P，适当的食用可使血糖明显......

血脂高是人见人怕的三高中的其中一高，可见血脂高对人的影响也很重要。血脂一旦高了，说明很多疾病也会慢慢找上你或者已经找上你了，健康问题必须重视。对于血脂高或者想要预防高血脂的人，不妨试试餐桌上的这三这种食物：洋葱......

孕期的血脂代谢和孕前不同，很多孕前血脂正常的女性，怀孕之后就会血脂增高，那孕妇血脂高怎么办？孕妇血脂高怎么办孕期血脂高不适合药物治疗，只能通过饮食和生活方式的改变来进行调节。因为孕期血脂高，与体内的雌激素和孕激素......

在日常生活中，说到紫菜，相信我们每个人都知道的吧，紫菜一般在菜市场或者超市都是有的卖的。紫菜家常做法有：紫菜蛋汤、寿司等，那么大家知道紫菜怎么做好吃吗?女人吃紫菜有什么好处呢?感兴趣的朋友就跟随小编一起来看以下内......

血脂高是人见人怕的三高中的其中一高，可见血脂高对人的影响也很重要。血脂一旦高了，说明很多疾病也会慢慢找上你或者已经找上你了，健康问题必须重视。对于血脂高或者想要预防高血脂的人，不妨试试餐桌上的这三这种食物。橄......

血脂高是很多人常有的疾病，尤其是老年人，降血脂是普遍需要关注的问题。其实降血脂的方法有很多，但饮食则是降血脂最关键的原因。今天就为大家介绍降血脂最有效5种食物。降血脂最有效5种食物1.洋葱洋葱的降血脂功能也是特......

高血脂是现在生活的进步导致的疾病，而且高血脂其实是很多的疾病的起源，很多的疾病都是由于高血脂引起的，那么对于高血脂的控制我们应该更加的注意的，通过饮食来控制高血脂是最好不过的，那么控制高血脂吃什么呢?下面小编就......

血脂高怎么办，如何降低血脂，说到血脂，这可是大家都需要多注意护理的。那吃核桃好吗?当然是好的，核桃是有降血脂的作用的，平常适当的吃些是比较健康。除核桃外，大家还知道哪些能够降血脂的食物吗?不妨跟着小编一起来看看吧!......

血脂稠就是指人身体当中的血液里边出现了磷脂过高，胆固醇过高还有甘油三酯过高，这样的情况统一被称为血脂稠，血脂稠的患者在饮食方面上要特意的小心，下面我们就来详细了解一下血脂稠吃什么食物好。血脂稠吃什么食物好1.洋......

香蕉、苹果、蓝莓、弥猴桃、红心柚、荔枝、猕猴桃这些水果都是可以降血脂。其中的猕猴桃富含精氨酸，它能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。......

慢跑是很好的锻炼，那么对于三高适合有着帮助呢？慢跑可以降低血压吗慢跑可使肌肉血管纤维逐渐增大增粗，冠状动脉的侧枝血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁弹性增强，有利于血压下降。慢跑可以降低血脂吗高血脂主要是指总胆固醇......

一般情况下，低压指的是舒张压，如果舒张压比较高，是高血脂导致的，这种情况下需要降血脂，但如果是其他原因导致的，则不需要降血脂。具体分析如下：1、需要降血脂是指控制和降低高血脂的治疗方法，主要针对高胆固醇和甘油三酯的异......

香菇、土豆、洋葱、牛奶、燕麦、玉米、红薯、芹菜、红枣、苹果这些食物都可以降血脂。燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。另外，洋葱里含有一些特殊的物质，对于降血脂有着特殊的效果，并且除了降血脂以......

太极拳好处多多，每天坚持练可以延年益寿。小编的一位朋友有高血压，问小编：打太极拳能降低血压吗?小编经过查阅，发现这个问题的答案是肯定的，一起来看看专家的说法吧。最新研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高......

现在我们说的这个疾病可能有一部分很关心，特别是现如今人们的经济条件好了，生活水平提上去，生活质量提高了之后高血脂的发病率也高了。高血脂除了是老年人常见的疾病之一，但是年轻朋友们也是要稍微注意的。所谓高血脂是一......

多走路对于降血脂有一定的帮助。走路是有氧运动，经常做有氧运动可以维持血管弹性，减少动脉硬化的风险。多走路可以消耗体内多余的脂肪，降低血液中的血脂含量，减小高血脂的发病概率。走路是消耗脂肪最多的一种中小强度的运......

健康的身体真的是特别的重要的，对于大家来说，健康的生活方式真的是特别的重要的，那么，我们究竟该怎么更好的拥有健康的身体，尤其是中老年人该怎么预防血脂的偏高，高血脂该怎么办，这些大家都了解多少，好了，下面就来看看，希望这篇......