运动后两小时血压一般是高的。具体分析如下：正常情况下，人体正常血压值主要是收缩压90--139mmHg，而舒张压为60--89mmHg。进行剧烈运动后心脏处于高负荷状态，心率会出现加快现象，此时人体血压也会比平时升高，多以收缩压升高......

一般情况下饭后一到一个半小时，可做一些快走慢跑类的运动，但切忌剧烈运动。最好时间是饭后两小时，这时候人体刚刚完成消化，血液能量物质充足，此时也是体力最充沛最适合运动的时候。其实饭后休息多久才可以运动，主要是看个人......

睡前两小时运动是比较好的，有利于放松身体，提高睡眠质量，但不建议进行高强度运动，可以做一些舒缓的运动。睡前两小时运动可以消耗晚饭所摄入的能量，帮助消化胃部内容物，有利于避免睡觉时因食物反流造成胃部不适。在睡前做一......

养成好的运动生活习惯是成功减肥的基础，那么坚持每天进行两小时有效的减肥运动，一个月能有多少成效呢？每天运动两小时一个月能瘦多少正常且健康的情况是2-4公斤。保持一定强度的有氧运动，并且持续两小时，同时饮食和作息都......

要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下。由于长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方......

运动后小肚子胀大可能是生理因素引起的，也可能是病理因素导致的，如消化不良、横膈肌痉挛等，需根据实际情况对症处理，具体分析如下：一、生理因素如果在运动过程中，吞咽的空气比较多，空气在进入消化道后，随着消化道的蠕动进入肠......

能够瘦身成功而胸部却不缩水，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩。权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，一举两得......

运动后血小板是否会升高，可根据自身的具体情况进行分析。血小板是从骨髓成熟的巨核细胞胞浆裂解脱落下来的小块胞质，血小板计数的正常值为125～320×10^9/L，当血小板计数大于400×10^9/L时即为血小板增多，当血小板计数小于1......

生活中有些朋友喜欢喝点小酒，一不小心就喝多了，喝酒后他们还想运动一下；那么，喝酒后多久可以运动？喝酒后多久可以运动喝酒一小时后还可以参加运动训练，要看自己的情况。如果饮酒过度或醉酒，至少应该在清醒后进行运动训练，如果......

怀孕不仅仅会让女性在分娩时承受疼痛，也会面临着生娃之后身材变形的烦恼，不过就算怀孕会遭遇很多，所有的孕妇们，还是觉得新生命的到来是非常值得的。只是在选择生娃之后，看到逐渐走形的身材也会觉得很是在意，希望能够尽快的......

运动疗法和饮食控制，药物治疗是治疗糖尿病的三大法宝，糖尿病人适度运动对于病情康复是有帮助的，但糖尿病人要如何运动，什么时候运动，运动多久，这些都是有严格要求的，下面就来看看糖尿病饭后多长时间运动。糖尿病饭后多长时间......

运动完半小时可以洗澡，并且洗澡要选择温热水，不要使用凉水，避免对身体造成损害。因为刚进行完运动之后，患者机体当中的血液循环会快，并且全身的毛细血管处于扩张状态，这时进行运动也有可能会损害到患者的身体。其次，刚刚做完......

刮痧后2个小时可以适量的运动。具体分析如下：刮痧是一种传统的中医疗法，通过刮拭皮肤表面，刺激经络，促进血液循环和气血流通，以达到调理身体和缓解疾病的目的。刮痧后的皮肤可能会出现红肿、淤血等反应，这是正常的生理反应......

很多人运动后，身体都会出大量的汗，这就需要洗澡来清楚汗味。那么，运动后什么时候可以洗澡呢？运动后什么时候可以洗澡大概半小时左右之后再洗澡。在运动时，流向肌肉的血液增多。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时......

男人们运动以后常会出现小腿抽筋的情况，医学上往往称为腓肠肌痉挛，那么，出现小腿抽筋怎么处理?抽筋发作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动，常在游泳时发生。如不及时抢救，常常会溺水而死，所以要牢记以下两个急救措施，以防万一。......

阳康通常指的是新型冠状病毒感染阳性康复以后，两个月后一般可以剧烈运动。具体分析如下：新型冠状病毒阳性康复通常指的是临床症状消失，以及进行核酸检测结果显示阴性，但仍然需要一段时间，使身体各项机能以及免疫力逐渐恢复......

剧烈运动后两天腿肿可能是生理因素引起的，也可能是病理因素导致的，如软组织损伤、下肢静脉曲张等，需根据患者的病情对症处理，具体分析如下：一、生理因素如果在运动过程中，动作过于剧烈，动作强度比较大，可能会超出身体负荷，进而......

当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，来一杯冰镇可乐，那可真是凉爽无比。但是，可乐中含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料。足量的二......

锻炼最关键的就是活动起来、坚持下去。但在现代社会,繁忙的工作生活挤压了很多人的锻炼时间。澳大利亚一项最新研究给没时间运动的人带来了好消息。科学家们发现,2分钟高强度运动的健身效果等同于30分钟普通中度运动......

很多美眉都是不喜欢用运动来减肥的，不仅害怕会被变成肌肉女，还担心运动后小腿会变粗。那在运动后可以怎么放松小腿来预防小腿变粗呢？运动后小腿为什么会变粗人在运动时，肌肉会处于紧绷状态，而且会分泌大量乳酸堆积，如果在运......