海苔还可以作为肥胖病人的减肥食品，因为它热量低，而且含有大量纤维素，食用少量后即有饱胀感。那么具体海苔含有哪些营养成分？海苔还可以作为肥胖病人的减肥食品，因为它热量低，而且含有大量纤维素，食用少量后即有饱胀感。那么......

紫米，大家都爱吃，可以煮粥，或者是蒸饭，都是不错的选择。那么紫米什么人不能吃？紫米什么人不能吃1、老人和小孩紫米吃起来软糯可口，煮出来的米饭带有清香，还能够补血益气，是非常滋补的食物，不过，紫米其实是糯米的一种，粘性很强，极......

樱桃的外形小巧漂亮，而且味道也是很甜美的，它还有丰富的营养，所以很多人爱吃，但是要减肥的人群又会担心了，樱桃热量高不高呢?樱桃热量高不高樱桃的热量是比较低的，虽然它其他的营养含量很高，但是所含有的热量却非常的少，经过......

虾皮主要由毛虾加工而成，铁、钙、磷的含量很丰富，还有大量优质的蛋白质。虾皮属于发物吗虾皮是发物，人身上生疮或阴虚火旺时，不宜吃虾。宿疾者、正值上火之时不宜食虾。患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老......

吃红薯容易使人胀气，还会让人感觉烧心，如果带着皮吃，就能解决这些问题。买红薯啥样的好吃红薯体形较长，皮呈淡粉色的属黄瓤红薯，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口。红薯体形比较胖，表皮颜色呈深红色或紫红色，煮熟后瓤呈白色，属白瓤红......

腰果是生活中常见的坚果之一，对于很多朋友来说，腰果是非常受欢迎的，那么吃腰果有什么好呢？预防心血管疾病腰果中含有大量的黄酮类化合物和微量元素硒，还含有一些维生素e和酚类化合物，这些物质都是天然抗氧化成分，它们能直接......

花生油，是一种比较容易消化的食用油。花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是目前我国主要的食用植物油之一。那么花生油有什么营养成分呢？花生油有什么营养成分花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37......

李子果实圆润饱满，果肉味道酸甜，对于人体是有一定的营养价值的，那么李子热量高吗?李子热量高吗100克李子果肉里面所含有的热量大概在38大卡，同比于其它的水果还要低很多，所以李子是一种非常低热量，而且味道特别独特，平时吃这......

腐竹是豆制品，营养价值很高，吃法多种，可凉拌，可红烧，就是在泡开时要注意，凉水泡的慢，太久容易泡粉，开水也容易泡烂。腐竹吃了有什么好处腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华，是豆......

猕猴桃号称“维C之王”，它的外表虽然不是很好看，但是味道极其香甜，很多人都喜欢吃，那么大家在吃猕猴桃的时候，有没有了解过猕猴桃的热量问题呢?100g猕猴桃的热量猕猴桃营养成分含量都很高，而且很全面，但是它所含有的热量却是......

芝麻有白芝麻和黑芝麻两种，日常食用以白芝麻为好,补益药用以黑芝麻为佳。芝麻是四大食用油料作物中的佼佼者，含油量高达61%，用传统工艺生产的小磨香油，在国际市场上畅销不衰。与香油齐名的芝麻酱,也是人们日常生活中不可......

油桃有很多吃法，可以鲜食，由于不易保存，减肥的朋友吃东西总是担心会影响减肥，那么一个油桃有多少热量呢？一个油桃多少热量油桃所含热量比毛桃略多，平均为三十六大卡。油桃富含维生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，营养也丰富......

大豆是一种营养价值比较高的食物，很多人都食用过，并且可以制作成很多的食物，那么大豆里面含有什么营养成分呢？大豆里含什么营养成分黄豆营养成分随地区、品种都有差异，比较可靠的数据只有自己测定。现传两个供参考：一、黄豆......

凉薯的水分很多，吃起来味道甘甜，而且有很好的营养价值，所以很多人爱吃，那么凉薯生吃好吃吗?凉薯生吃好吃吗凉薯是可以生吃的，但是事实上熟吃比生吃要好。从中医的角度上来讲，凉薯是一种寒性的食物，我们吃寒性的食物，体内的寒......

莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。外皮白中透绿，如同翠玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉拌、清炒、水煮，味道清香，脆嫩如黄瓜。莴笋嫩叶洗净蘸酱吃别有风味,笋叶拌面糊油炸，外焦里嫩，十分可口。莴笋含有什么营养成分1、每10......

血管是血液流过的一系列管道,血管的健康关乎着一个人的寿命长短。如果把人体比作一台机器,那么血管就像一个复杂的管道系统,连接各个零件,输送营养、排出废物,被称为“生命的通道”。只有血管一直保持“畅通”和“洁......

香菜又叫芫荽，因为有浓烈的芳香味道而得名。香菜多被用来做菜肴的点缀和提味之品,是人们日常饮食中的必备佳蔬。香菜中含有挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的,不仅能为菜肴增加新鲜的味道，还能除掉鱼肉的腥膻味。......

油麦菜是绿叶蔬菜中营养价值很高的一类，经常吃油麦菜对体健康是有很多好处的。而减肥人群在吃油麦菜的同时，还会关心油麦菜的热量问题，那么油麦菜的热量是多少大卡呢?油麦菜的热量是多少大卡油麦菜的营养虽然非常的丰富，......

柿子是一种味道甘甜浆果，它既可以鲜食也可以制成柿饼等干果以后供人类食用，吃柿子有什么营养好处？清热止咳柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效。降气止咳柿子的......

蚝油用途广泛，适合烹制多种食材，如肉类、蔬菜、豆制品、菌类等，那么蚝油是什么作用？蚝油是什么作用1.蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，可以用于补充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素，是缺锌人士的首选膳食......