失眠是一种比较烦心的食物，严重的话对身体影响就比较明显。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。失眠是让人最抓狂的病症，治疗和缓解失眠......

一日三餐全靠外卖！最爱点这三个菜！温州27岁姑娘血浆成了“猪油色”，更可怕的是。。。。。。水煮鱼、麻辣烫、炸鸡便当，一日三餐几乎全靠外卖。这种“饭来张口”的生活听起来很惬意，谁想到27岁的温州姑娘却因此吃出了高血脂......

拉肚子的时候很多食物都不能吃，否则容易加重病情，那具体吃些什么，适合吃什么有利于拉肚子病情恢复呢？以下6道拉肚子菜谱你会做吗，赶紧来学学吧。拉肚子的时候很多食物都不能吃，否则容易加重病情，那具体吃些什么，适合吃什么有......

不管你是要增肌的人还是要减肥的人，关于饮食是个大问题，特别是三大营养物质的配比，下面就和大伙讲讲一天的能量如何去分配。计算能量需求总量首先需要根据自己的目的来确定每日营养物质需求的总量，这样才能根据情况得出最......

俗话说的好，十个健康的胃有九个是生病的，它是在提醒人们，胃很容易生病，必须仔细照顾，然而，事实上，胃的健康容易被忽视，如果长期胃疼不治疗，容易造成胃穿孔的发生，其实只要我们日常注意饮食，就可以很好的改善胃不好的现象，那么胃不......

根据专家的建议，防干燥不仅仅是多喝水，或多涂滋润霜那么简单，想要滋润过冬不上火，每个家庭都需要全面了解自身的家庭干燥指数，才能更具针对性地调整生活习惯，从而达到以内养外的科学调理。养成合理健康的饮食习惯，是根源上调......

如何正确搭配牛皮癣患者的三餐?牛皮癣在饮食方面应该要十分讲究，这样才能更好的摆脱疾病的困扰，怎样才能合理的搭配好三餐呢?我们具体看看：1、牛皮癣饮食早餐吃什么好呢?牛皮癣饮食中早餐是一天之中重要的一餐。牛皮癣患......

糖尿病对于患者的影响是非常大的，要想不被糖尿病盯上，在饮食上要多加注意。那么预防糖尿病要怎么吃呢？来了解一下吧。说到糖尿病，大家都会恐慌，这是一种没有办法治愈的疾病。那么预防糖尿病要怎么吃呢？和小编来看看。预防糖......

以前的工作岗位上大部分都是男性为主，而现在的职业女性越来越多，但是白领们看着很光鲜靓丽，可是他们的工作压力很大，一天的工作后身体也很容易疲劳，所以这个时候饮食好是很有必要的，这样才能让身体满足足够的能量。那么白领......

患上白癜风疾病以后让很多的患者觉得很难受，他们的身心都因为白斑受到伤害，但是种疾病是我们生活中的常见疾病，危害性是我们不能忽视的。患上疾病之后，患者就要积极的进行治疗，在治疗疾病的同时，患者还应该重视自己的饮食调......

糖尿病食谱早上：一小碗小米粥(或者是燕麦粥、荞麦粥等)，一个鸡蛋(蛋黄不要吃)，一小份清淡的炒菠菜。中午：可以吃一份荞麦面(或者菠菜面，高粱面，牛肉面等)，能吃面就不要吃米。不要选择精细的面。如果血糖处于稳定状态，饭后一个......

都市白领每天都要面对繁忙的工作与高辐射的电脑，尤其是对于很多白领男性来说承受这巨大的伤害，不规律的生活和不健康的饮食习惯让上班族的身体严重透支，所以男性朋友应该有个合理的饮食习惯和体育锻炼来把握健康。那么职......

食物养生要求多吃粗粮，少吃精米面等食物，其中糙米就是比较常见的替代大米食物，但不知道糙米和大米的区别是什么呢，两者在热量上相差大吗？下面就来具体讲下有关糙米和大米的疑问解答，赶紧来了解一下吧。糙米和大米的区别热量......

痛风可以通过食疗养生的方法调理，因此很多人都非常注意痛风的三餐食谱，下面就给大家介绍下痛风三餐菜谱大全。痛风急性期早餐菜谱大全包菜鸡蛋汤原料包菜40克，蛋黄2个，盐1克做法：1.洗净的包菜切碎，倒入沸水锅中焯至断生，捞出......

人是铁饭是钢，不吃一顿饿得慌，俗话说，民以食为天，吃饭，是我们每天都必须的，可谓是人生大事，那你知道上班族怎么解决三餐吗?上班族又有遵循那些健康的饮食原则呢，平日里上班族吃什么有益健康呢，接下来就一起去了解一下吧。上班......

女性吃什么食物才能保证健康养生呢？我们每个人都该对自己的身体做好保健工作。很多女性朋友由于工作繁忙所以对一日三餐所吃的食物并不在意，但是长期这样做对身体的伤害是很大的，今天不如就让小编带你来了解下职场女性如......

对于忙碌的上班族来说，吃饭有时候就是生活中的一大麻烦，尤其是当你考虑到“营养”和“健康”的时候。在匆匆忙忙、没空做饭的工作日，该如何搭配一日三餐呢？吃好其实很简单。早餐最好能有3个组分：淀粉类主食、蔬菜水果，还有......

颜色养生助健康夏穿白，秋穿红不同颜色的衣服会给人不一样的印象。红色最能增加发言的说服力;绿色更易让人推心置腹;蓝色最能给人留下好感;白色让人显得品德高尚;黑色给人一种强者印象。颜色各有优点，但也要酌情选择。研......

冬天人们食欲大增，因此冬天也是人体最容易变胖的季节!女人们常常在好身材与好口福之间左右为难，减肥最大的苦恼就是，冬天要进补，又想保持身材，三餐应该怎么吃才两全齐美呢?如何吃得好还不发胖可就成了女性最想攻克的难题!......

轻松减肥法三餐照吃，而且可以吃饱需要注意的是，增加五谷杂粮，各种纤维的摄入，比如喝粥的时候，粥里加一大把麦片。吃米饭的时候，往电饭锅里加一把糙米。这样可以帮助排便。不便秘的女孩儿才能长期维持住好身材，而且人健康，看起......