跑步一般是不会流失肌肉的。人体的肌肉数量通常是固定的，而且正确的跑步对身体是有很多好处的，可以锻炼全身肌肉，同时还能增加肺活量，提高人体的抗病能力。平时也可以做一些有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、瑜伽、打球等，不......

对于小腿肌肉的锻炼，除了训练要严谨、科学以外，锻炼之后的放松、松弛也很重要!现在很多人都喜欢运动，但是也有很多人不知道运动之后该做些什么，导致身体某部产生了肌肉，那么锻炼小腿肌肉应该如何学会松弛肌肉和放松肌肉呢?......

肌肉酸痛和肌肉拉伤是我们在运动中常会遇到的问题，很多人都分不清这两者的区别，都以为疼痛的时候只要按摩一下，或擦点红花油，云南白药就能缓解了，但实际上两者是有不同的处理方式，要想知道如何处理，就必须知道肌肉酸和肌肉拉......

英国航天局11日宣布，最早在今年晚些时候将数千条小蠕虫送往国际空间站开展实验，以更深入了解空间飞行引起的肌肉损失现象。这项研究由英国埃克塞特大学、诺丁汉大学以及兰开斯特大学的研究人员开展。秀丽隐杆线虫将被封......

盆底肌主要包括膀胱，子宫尿道，直肠等周围的肌肉。女性在怀孕期间，由于子宫的增大，长时间压迫盆底肌，以及经阴道分娩时过度的拉伸盆底肌，甚至有多次孕产史，都会导致松弛。盆底肌包括哪些肌肉盆底肌一般包括会阴前后的浅横肌、......

肌肉腿爆发力很强，因为特殊情况，所以使肌肉腿瘦下来比较困难，但是也有很多方法，而且都是行之有效。那么，肌肉腿怎么瘦腿呢？接下来为大家解答一下。肌肉腿怎么瘦腿1、合理饮食饮食上要做低脂肪和高纤维相结合的方法。可多吃......

很多的朋友在做菜的时候都相信食物的相宜相克，有些不常见的搭配就不敢随便的搭配在一起吃，害怕吃了对身体不好。最近有朋友问小编，鸡肉能和海带一起炖吗?鸡肉和海带都是很常见的食材，但是搭配在一起吃就比较少了。今天小......

英国航天局11日宣布，最早在今年晚些时候将数千条小蠕虫送往国际空间站开展实验，以更深入了解空间飞行引起的肌肉损失现象。这项研究由英国埃克塞特大学、诺丁汉大学以及兰开斯特大学的研究人员开展。秀丽隐杆线虫将被封......

健身饮食常常比训练本身还要重要，特别是需要增肌的人群，如何吃能够有效增肌呢？增肌可以吃牛肉过多或过少的脂肪摄入都不利于肌肉合成，牛肉中的蛋白质含量很高，这是肌肉合成的原料，同时牛肉中脂肪的含量同样是恰到好处，这些都......

皮下肌肉注射是两种不同的注射方式，皮下注射主要是将药物注射到皮下组织中，常用的注射部位通常为上臂和臀部；肌肉注射是指将药物注射到肌肉组织内，所以两种注射方法的注意事项也不同，但都需要在专业医护人员的操作下进行。......

肌肉酸痛是运动中常见的状况，那么如何正确有效的处理对于健身来说非常重要，下面就来一起了解一下。肌肉酸痛是在减脂肪吗通常来说不是，肌肉无氧代谢的产物和肌纤维撕裂是会导致酸痛的原因，当然在运动训练过程中肯定会有能......

肌肉，在人的身体中起着十分重要的作用；尤其是对于人们的行动力和协调力，有着至关重要的影响。但是，很多人都会因为多种原因，而出现肌肉萎缩的情况。如果出现肌肉萎缩的现象，需要及时对身体进行调理；必要时，需要去医院相关门诊......

骨骼肌通常是肌肉，属于横纹肌的一种。具体分析如下：骨骼肌一般是附着在骨骼上的肌肉，主要是由肌肉细胞构成，肌肉细胞呈纤维状，不分支，有明显横纹，核很多，且都位于细胞膜下方。通常有传导性、兴奋性、收缩性、延展性等生理特性......

我们发现长期进行跑步训练的人身材都比较精瘦，很少有大块头的，进行体测数据也说明确实肌肉量有减少，那么为什么进行运动反而肌肉少了呢？为什么跑步会掉肌肉除开短跑和爆发力跑步训练，跑步基本上是以有氧为主，那么有氧运动强......

在我们的日常生活中，无论是读报还是浏览新闻，我们都经常看到关于熬夜导致的各种紧急情况的报道。虽然这种事情很常见。一些年轻人认为自己很年轻，不把它当回事，熬夜对他们的身体非常有害，那么熬夜掉肌肉吗？熬夜掉肌肉吗熬夜......

肌肉酸痛是锻炼中常见的现象，有时候较轻只是略微有点酸痛，有时候较重，感觉整条腿都不是自己的了，而有人觉得肌肉酸痛是在长肌肉，那么是不这样的呢？肌肉酸痛是在长肌肉吗肌肉酸痛不是在长肌肉。肌肉酸痛是肌肉细胞在无氧状态......

运动使我们大汗淋漓，水分补充变得非常重要，那么力量训练过程中是否也需要大量补水呢？练肌肉要少喝水吗不少人会有这样的问题，可能是受到健美运动员的影响，为了获得更加明显的肌肉线条，往往会在比赛前让身体轻度脱水，然而在正......

健身达人都推荐吃香蕉，是因为香蕉能够防止肌肉流失吗？香蕉能防止肌肉流失吗香蕉能补充碳水化合物，当身体中有着足够的糖进行供给时，则不需要通过分解肌肉来供能，所以香蕉是能够缓解肌肉流失的。蛋白粉能防止肌肉流失吗是可......

肌肉大包有可能是因为体内脂肪堆积过多，还考虑因为剧烈运动后乳酸堆积等生理性因素导致的；还与肌肉拉伤、肌疝、肌腱炎等疾病因素有关，出现相关症状时应该引起高度重视，尽早就医，以免疾病进一步累及其他部位，引发相关并发症......

肌肉活检取一般是首选上肢肱二头肌和下肢股四头肌外侧肌的肌肉。肌肉活检是一种显微镜或电子显微镜下的检查，医生取出身体某些部位的肌肉，通常是绿豆到大豆粒的大小，用于诊断或鉴别神经肌肉疾病。这取决于肌病的性质和疾......