睡觉是人天生就会的事，但是如何正确的睡觉是很重要的，如果睡姿不正确的话不仅会导致疾病的发生，还有可能导致女性不孕。下面小编为你解读睡姿问题。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。对女性来说，最好的睡姿是......

人们都知道运动和健康是紧密联系在一起的，健康的男性，力量和灵活缺一不可，可是锻炼起来并不是容易的一件事，如果你想锻炼却不知道从何开始，那么就从以下这几个姿势开始吧，经常做这些动作不仅可以锻炼全身肌肉，还能起到减低心......

腰肾是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，但你知道哪些姿势最伤腰肾吗?中医警告，最伤腰的5个姿势就在你身边，大家可要高度警惕了!1、蹲下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰肾部。正确蹲姿是，下蹲时......

上环临床上指的是放置节育器。放置节育器后睡觉没有特别的注意姿势，可以平躺或侧躺，姿势可以自选，一般不会影响节育器的位置和效果。具体分析如下：节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，适用于生育期的妇女。放置节育器之......

那种睡觉姿势最好，人的一生有三分之一的时间是在睡觉中度过的，如果你的睡觉姿势不正确，就会影响身体健康。俯卧伤乳房、伤心脏采用这种睡姿的人比较少，约占5%。趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功......

瑜伽是现代女性减肥的首选，很多女孩子为了减肥，为了塑造身型，会选择去练瑜伽，但是瑜伽是一个很难得健身方式，它需要一定的柔软性，和一定的耐力，但是有些女性没有坚持的毅力，常常三天打鱼两个晒网。其实这是很不正确的健身方式......

大部分的白领中午的休息时间并不长，要吃饭，要午睡，时间真的是争分夺秒。为了有更多的时间休息，部分的白领刚吃完午饭就立刻午睡，这样的做法只会导致大量的血液流向胃部，血压下降，大脑供养和营养明显的下降，导致大脑供血不足的......

王女士平时给宝宝喂奶总喜欢让他平躺着。前些天，宝宝躺床上饿得大哭，她赶紧把奶瓶递过去，谁知宝宝哭得更凶。随后，她发现宝宝有点烦躁、发热，不停地用小手抓自己的耳朵，用小脑袋在枕头上蹭来蹭去。当看到有脓液从他的小耳朵......

核心提示：办公时弯腰塌背、走路时低头含胸、穿高跟鞋时歪着站，这些都是会损害女性健康的常见姿势。下面一起来看看还有哪些常见姿势会损害女性健康。1、走路低头含胸快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低......

长寿的简单方法蹲1分钟马步不管你每天在椅子上做多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器......

水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。你是否也掌握了水果的正确吃法?如何正确吃水果1、橘子吃过多全身会发黄橘子含有胡萝卜素，由于短期......

游泳的姿势有很多种，其中蛙泳就是生活中一种很常见的姿势，那蛙泳之后腰疼是因为姿势不对吗？蛙泳腰疼是姿势不对吗可能是。游泳的姿势有很多，蛙泳就是其中的一种姿势，顾名思义就是模仿青蛙游泳的动作，相对于其它姿势来说，蛙泳......

慢跑号称是有氧运动之王，适度的慢跑能消耗大量热能，从而起到减肥作用。慢跑减肥的时候要注意正确的跑步姿势和方法，才能起到成效，下面就来教教大家慢跑减肥的正确方法。走跑结合的形式刚开始练习慢跑减肥的话，最好选择用走......

良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以保健养身，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。反之亦然。很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。所以，自行采取或被动采取保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益......

女性的宫颈极为重要，一旦在患有宫颈炎之后，容易会有许多的症状，如果情况严重，还会影响到正常的孕育，剥夺成为母亲的机率。所以就应该选择加强用药，目前有很多的药物都需要塞入到阴道内，那么塞药后用什么姿势睡觉呢？塞药之后尽......

太极拳博大精深，在中国有着悠久的历史，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目;起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法;太极拳不仅能锻炼身体，还能净化心灵，是一种既古老又时尚的健身项目;以下是太极拳的姿势要求，希望对大家有......

人在睡眠时，姿势是各种各样、千奇百怪的。但大体上归为四种：仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。到底哪种姿势对身体最有利呢？我们来逐一分析。仰卧容易做恶梦这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑......

瑜伽排毒体式，瑜伽是一个帮助你放松，调解身体机能的一个运动方式，所以多做瑜伽，特别是“挤压”式瑜伽，像榨果汁一样“挤”出毒素吧！分腿站立前屈这是一个拉伸你紧绷腿筋的完美动作，让你的头低于你的心脏，促进血液循环。折叠运......

夏天最需要三项技能：如何随手拍死一只臭蚊子，如何快速扫描一个大美女，如何精确挑选一个好西瓜，简称啪啪啪！而没有西瓜的夏天是不完整的，男女老少在买西瓜之前，都会先「啪啪啪」敲一敲，以此来判断西瓜的成熟度。小编其实不懂听......

尽管走路益处很多，但真正做到每天步行运动的人却不多。统计显示，我国18岁以如果告诉你，科学的步行也能燃脂瘦身，你是否就动心了？运动专家的“走路瘦身”技巧每天至少快走40分钟通过走路健身的方式肯定是好的，但走路分为散步......