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有关五款的养生内容
五款微运动锻炼全身
所谓微运动,即动作幅度不大,可利用零碎时间开展的运动。它通过化零为整,与大量运动时产生的效果是一致的。也可以令运动者在足不出户情况下,全身得到锻炼。微运动是现代人最佳运动,下面小编给大家介绍了几款微运动,一起来学......
2023-10-16
小暑养生吃什么好 五款食谱消暑清热
板栗的营养价值栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有好处。栗子的用法很多,可用来......
2023-10-16
口腔溃疡怎么办? 推荐五款粥膳疗效好!
1.竹叶粥(来自《老老恒言》)配方:竹叶鲜者30~45克(干者15~30克)或淡竹叶30~60克,生石膏45~60克,粳米50~100克,砂糖少许。用法:先将竹叶或淡竹叶洗干净,同石膏加水煎汁,去渣,放进粳米,煮成稀粥。每日1剂,早晚服用,连服7天。2.淡竹叶生地......
2023-10-18
西瓜皮五款美味食谱 降温消暑美容养颜
夏季各种水果纷纷上市,西瓜是最受欢迎的解暑水果,炎热夏季很多人都会食用西瓜降温消暑,其实除了西瓜肉之外,西瓜皮也有益处的,西瓜皮也是可以入药做菜,甚至美容养颜的。下面为大家推荐几款瓜皮打造的美食,简单易学,营养丰富哦......
2023-10-16
五款家常菜做法大全 健康营养好吃又易做
不少人在空闲时间的时候,除了放松身心,也希望可以做一些好吃又好做的美食来犒劳自己。那么你知道哪些美味家常菜的做法大全吗?今天小编就给大家推荐五款简单易做的家常菜给大家,让大家可以花少许时间就能在家享受美味,一......
2023-10-16
五款经典养生滋补药膳
五款药膳滋补汤从古至今,中华药膳在中国菜中一直独具特色。在它刚刚出现的时候,据《内经》中记载了"半夏秫米汤"及《金匮》中记载了"当归羊肉汤"的内容,我们可以看出我们的祖先对药膳的重视。俗话有"药补不如食补"之说。......
2023-10-18
女性养肾,不妨多吃这五款食谱
1.山药粥原料:白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。做法:将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。2.长寿粥原料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子2......
2023-10-18
五款靓粥美容又减肥
玫瑰柠檬茶的功效与作用1性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。2柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张......
2023-10-16
冬季五款暖胃的食谱
冬季天气寒冷,气候干燥,一不小心就会使人生病。尤其是胃部,如果不好好保养的话,很容易受到伤害。那么你知道吃什么养胃吗?你知道养胃的食物有哪些吗?今天小编推荐给大家5款美味冬季暖胃食谱,一起来了解一下吧!板栗鸡翅板栗......
2023-10-16
冬季养生喝什么汤 五款靓汤滋补暖身
进入冬季后,天气渐渐变冷来,气候也变得干燥,这个时节最容易生病来,这个时候就需要多多来进补了,进补的最好方式就是喝汤。那么你知道冬季养生汤有哪些吗?今天小编推荐大家5款冬季养生汤滋补暖身,赶紧来看看吧!沙参百合润肺......
2023-10-16
夏季吃什么清热 五款凉菜清热去火
夏季吃什么清热?进入夏季,烈日炎炎,高温难耐,这个时候最适合吃凉拌菜,但凉菜的品种有很多,那么夏天吃什么凉菜好呢?下面小编为您介绍最适合夏季食用的五道凉菜,清热去火、营养丰富,是夏季饮食的首选。1、凉拌莴笋莴笋具有镇......
2023-10-17
冬季减肥吃什么最有效 五款食谱吃出美美身材
冬季减肥懒得运动,而且冬季又是最容易长胖的季节,不得不减肥,那么冬季该如何减肥呢?那就再饮食上多下点功夫吧。今天就让小编教你几道美味又简单易做的减肥食谱吧,让你解馋又能吃出美美的身材。柠檬墨鱼材料:柠檬1个,墨鱼16......
2023-10-16
夏季养胃五款养生汤
夏季如何养胃?养胃吃什么好?夏天干燥炎热,容易口渴,吃饭若没有汤就会难以下咽。夏季喝汤也要讲究搭配,如何做到既美味养胃又能清热消暑呢?美味的作用不仅在于饱享口腹之欲,还能帮助我们开胃、促进消化,是养生历程中的一大......
2023-10-16
晚餐吃什么减肥 五款晚餐食谱健康变瘦
现在天气变冷了,人们的食欲也都有所增长,许多人都开始担心自己的身材会走样。对于减肥来说,晚餐吃什么非常重要。那么你知道晚餐吃什么减肥吗?你知道晚餐减肥食谱有哪些吗?今天小编为大家推荐让你健康变瘦的五款晚餐食谱......
2023-10-16
五款药膳强效抗感冒
又到一年春季养生时,春季是个好季节,但是也是疾病的高发疾病,特别是流行性感冒,体质较差者很容易被流感侵袭,感冒病毒可以诱发其他危疾,例如病毒性心肌炎、肺炎、肾炎等等,对生命构成威胁,绝对不能轻觑流感。那么春季感冒了怎......
2023-10-16
五款薏米祛湿食疗方
进入春夏季节,湿气重,这个时候养生重点是祛湿,那么吃什么祛湿呢?薏米是最好的选择,薏米的功效与作用中不能忽视的就是祛湿的效果。虽然薏米的吃法有很多种,但是想要祛湿就要讲究吃法。推荐5款薏米祛湿食疗方。薏苡仁粥材料......
2023-10-17
五款养生汤温补阳气
春季人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。所以春季的饮食,要遵照春夏补阳的原则,宜多吃些温补阳气的食物。下面我们一起来看适合春季食用的五款汤品。咸菜鲤鱼汤此为传统的......
2023-10-17
夏季易长斑怎么办 教你自制五款面膜高效祛斑
夏季该如何祛斑?进入夏季,阳光强烈,很多MM皮肤上的小斑点会越来越深,甚至有的MM脸上还会新长出一些小斑点。夏季必须马上开始美白祛斑工作,其中做面膜就是最直接最有效的修复皮肤美白的好办法。那么如何祛斑效果好呢?夏季......
2023-10-16
炒饭的做法大全 五款美味炒饭让你爱上吃米饭
米饭是我们饮食的主食,特别是南方人,米饭是每天都要吃的,但是白米饭吃多了也会厌倦的,如果我们改变一下吃法,这样可以让你对米饭爱不释手,比如我们可以做一些炒饭,那么你知道炒饭怎么做才好吃吗?今天小编就向大家介绍5款美味......
2023-10-17
细数酸奶的美容功效 教你自制五款酸奶面膜
爱美的女性应该都知道酸奶的美容功效,因为酸奶的作用温和,安全,所以很多爱美的女性都喜欢用酸奶面膜。那么下面小编为大家推荐几款自制的酸奶面膜,每日使用,可使肌肤变得柔滑细腻,赶紧来看看吧。1、绿茶酸奶美白面膜材料:绿......
2023-10-16
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立秋要吃什么
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