手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生攻略
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食养生
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生聚焦
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
养生保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
美容护肤
首页
> TAG信息列表 >
有关白领的养生内容
办公室午睡正确方法
午睡是保证睡眠的最有效方法,都说中午一小时当晚上两小时。特别是在夏季就更是如此了,午睡不仅可以解困,消除疲劳,使精力充沛,还有助于增强免疫力和保持愉快的心情。但神经科专家提醒,上班族选择在办公室午睡要讲究方法,否则......
2023-10-16
白领三招可缓解压力
不少人上班一坐就是一整天,坐时膝盖弯曲、下肢放地板,造成静脉回流受限,长时间导致下肢血液循环不良,还会使肌肉紧绷,出现下肢浮肿,甚至引发腿部静脉栓塞的不良后果。建议上班时可做简单的3招体操,帮助腿部肌肉有效伸展和收......
2023-10-15
该如何养护白领双目
以下养目护眼的4种方法,可有效缓解眼疲劳,改善视力,特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。护眼方法一:远眺按摩法每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺;平静端立......
2023-10-15
白领护眼吃这些食物
提到护眼动作,有的人误以为是拚命滴眼药水,或人工泪液,虽然能够暂时缓解眼睛疲劳与乾涩,但是,眼药水与人工泪液,也并非万能,如果未在医师指示下使用过量,对眼睛健康也是一大危害,必需注意。基本的护眼动作,应该从日常保健做起,尤......
2023-10-16
白领心理保健 注意调理八种坏情绪
随着社会的发展与飞速进步,上班族出现了各种问题,过劳死,在上班族当中已不再是新闻了。给每个人的身体健康拉起了警钟,为了生活,为了工作,身体才是革命的本钱。今天,小编就来跟大家分享一下上班族心理健康的问题,白领要懂得如......
2023-10-16
身体疲劳吃什么好?白领减压抗疲劳饮食宝典
深色叶菜类有缺铁性贫血的女性,常常会觉得体力不支。如果没有摄取足够的铁,身体便无法制造血红素,而氧气不足容易造成身体疲劳。深色叶菜类像菠菜和甘蓝菜等,卡路里和脂肪很少,但有很丰富的铁,是很推荐的食材。黑巧克力如果......
2023-10-17
白领男的行心理减压
新的一年又开始了,先生们,如何调整好心理节奏从容面对新一年的机遇和挑战,如何在竞争中让自己逐渐变得成熟与坚强,确保这一年有一个快乐、轻松的好心情,减压法必不可少。造成白领男士心理压力的因素有:一、工作狂:一般人正常......
2023-10-15
适宜白领男士健身操
给不良体形的男士们开个处方,推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部逗留的多余脂肪就会渐渐消失,一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。屈臂运......
2023-10-15
夏季白领提神微运动
夏季养生运动有哪些?夏季到来,天气炎热,导致人们经常感到疲惫犯困,很多人这时都眼皮打滚都睁不开,此时若加强积极的健身活动,有助于克服夏困,令人精神抖擞。但有的白领又觉得工作忙,没有时间运动。下面小编就给大家推荐一些......
2023-10-16
白领颈椎病注意 日常四习惯须改
在现代生活中,中青年人由于工作生活等压力越来越大,许多以前出现在老年人的慢性疼痛问题越来越多地出现在中青年人身上,而且越来越成为困挠并影响他们工作及生活的主要问题。颈椎病是一种颈椎的退行性病变,近年来年轻化的......
2023-10-15
白领须知 11条身体健康小建议
白领工作繁忙,生存压力过大,往往忽略了健康。生命只有一次,听听专家的11条健康小建议,养成好的习惯。健康习惯并非一夜养成,每天一点小变化,持之以恒就会有大收获。1、尽量别加班事情是做不完的下班时间到了,准时离开办公室,......
2023-10-15
白领食疗养生必吃四款方便快捷的营养早餐
水果酸奶材料:橙子一个、酸奶300毫升做法:用压榨机将橙子榨成橙汁,倒出后转杯,倒入酸奶摇匀即可,使用无糖酸奶效果更佳。功效:帮助肠胃清除体内垃圾,适合夏季减肥。玉米面糊材料:玉米面200克,冬瓜80克,花生米30克,瘦肉40克,红薯30......
2023-10-17
白领“高抬贵腿”让你更苗条
白领“坏习惯”更健康“高抬贵腿”让你更苗条一、自言自语减压力在我们周围经常有某个人坐在某处或边走边旁若无人地自言自语,人们便会觉得他是在发“神经”。由于自言自语常多表现在精神病人身上,所以长期以来,人们总觉......
2023-10-18
白领养生方法有哪些
白领养生是白领最关注的话题,白领每天大部分时间都在办公室度过,久坐加上运动少,导致亚健康找上门,身体出现一些不适感,那么该如何摆脱这些不适感呢?午休也是很重要的,到了中午空闲时间,白领最好能够午休一下,这样可以缓解疲......
2023-10-17
白领养生需警惕 坐姿不对易百病缠身
俗话说:站如松,坐如钟。这是要告诫我们时刻保持端正的身姿。否则,不仅让人看起来无精打采,还会给身体带来各种不适。特别是经常久坐的白领们更要注意坐姿,坐姿不对危害多,会让百病缠身,白领们可要警惕了。近日专家表示一旦出......
2023-10-16
白领常见病的食疗法
职场的高压环境让上班族都经历过失眠、便秘、头痛等症状,面对这些症状,除了药物治疗外,平时在饮食上面也要多下点功夫,双管齐下,才能有效治疗。针对上班族常见疾病,下面小编给上班族们收集了几种营养食疗,通过这些食疗来改善......
2023-10-15
白领如何午休抗衰老
如果你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操,以便松弛你绷紧的神经,解除大脑的紧张和困乏。白领族减压抗衰老,具体方法是:用手指肚从前到后梳理、按压头部......
2023-10-15
办公室一族桌上不能少的茶饮
办公室一族桌上必备茶饮养肝脾——保护视力材料:取菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。每天都要对着电脑,再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品,它对......
2023-10-17
专属白领懒人的食谱
职场女性的压力如今早已非比寻常,每天大部分时间都在工作,因为工作原因都在外面就餐,但是经常吃快餐不利于身体健康,想回家做饭吃但是又没有时间,是不是很纠结?不要着急,今天小编给大家推荐七款懒人食谱,五分钟就可以搞定,不......
2023-10-16
白领8个时段养生法
很多人都以为白领工作舒适、报酬丰厚、福利优越,健康怎么会比平常人差呢。其实,细细分析,不难发现几大原因使白领成为一个健康弱势群体,很多白领一提到保健养生就摇头,工作忙死了,哪里有时间关注健康,做保健养生啊。其实这些......
2023-10-15
634
首页
上一页
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
下一页
尾页
今日头条
1
青橘子的功效与作用
2
菱角有什么功效和作用 菱角有什么好处
3
肛门坠胀疼痛是怎么回事
4
太原一妈妈带十岁男孩进女澡堂 孩子性教育怎样进行
5
按摩疗法:疼痛原始点疗法常见五种按摩手法
6
哪些食物能活血化瘀 活血化瘀水果
7
乳酸菌对脸部皮肤的作用有哪些
8
怀孕初期会一直想小便吗 怀孕初期会不会一直想小便
9
细辛的营养价值
10
女孩子患了白癜风该怎么办
每日精选
男性多吃哪些水果可以补肾壮阳
2023-10-10
秋分养生吃什么 四款养生汤润燥防病
2023-10-16
夹竹桃有毒吗 夹竹桃毒性大不大
2023-10-20
前列腺结石会癌变吗 发生前列腺癌的条件
2017-07-27
更年期皮肤干燥瘙痒怎么办
2017-04-12
热门标签
花螺
双黄连注射剂
乳酸钠葡萄糖注射作用是什么
萍婆壳
视网膜脱落术注意什么
TP53基因
宫颈肥大需要治疗吗
萎缩性胃炎和非萎缩性胃炎的区别
燕麦麸皮的功效与作用
隔离霜
怎样锻炼身体提高免疫力
洋葱和苦瓜
皮肤晒伤
10大雌性激素多的食物
特征性
深好
睡不着怎么办
吃什么对卵巢好
最新文章
打卤面的做法
怀孕多长时间可以吃药打掉 怀孕多长时间可以药流
服用甘草你要知道这些事情
眼前眩晕可能是中风发作前兆 需及早就医
感冒引起的扁桃体发炎怎么办 感冒引起的扁桃体发炎怎么治
做试管婴儿会不会降低宫外孕的发生率?
具有西北特色的洋芋另类吃法你知道吗?
昆明实施大病补充医保和困难群体医疗救助制度
急性阑尾炎症状表现
红霉素软膏可以快速结痂吗