久坐不动，我们在偷懒，我们的胃肠道也会变得懒惰起来，胃肠道蠕动慢就会导致消化不良、腹胀、腹痛、便秘等现象，所以我们一定要加强胃肠道的功能。下面就为大家介绍五步穴位按摩法，可以促进胃肠道蠕动，助消化。五步按摩法增强......

东阿阿胶是一种常见的中药，不仅具有治疗作用，还具有很好的保健作用，那么东阿阿胶的功效和作用是什么呢？补血凝血东阿阿胶中含有丰富的铁离子和其他营养成分，食用可以促进体内血红蛋白合成，为血液的增加提供可能；同时东阿阿胶......

增强一个人的抵抗力,可以减少生病次数,使人体能更好的面对外界环境的变化。那，么增强抵抗力吃什么？增强抵抗力吃什么维生素C对提高抵抗力很有帮助。常见食物中，猕猴桃的维生素C含量最高，每100克猕猴桃中就有400毫克的维生......

有好的免疫力才能有让我们拥有更为健康的身体，从而精神饱满地投入到工作和生活当中去。那么，哪些食物能帮助我们提高免疫力，远离疾病呢？红色果蔬西红柿、红萝卜、红辣椒、红枣、红苹果等红色蔬菜、水果可以提供丰富的维生......

“食、色，性也”性和吃东西一样，是人与身俱来的需求。当今时代饮食不科学，精神压力大，缺乏运动的生活方式，让很多男性在性事上遇到了麻烦，那么该怎么增强性功能呢？运动锻炼增强性功能行走行走、快步走能增加人体下半身的血液......

男性朋友如果精子活力低，在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量，防止精子活力低下。那么哪些食物可以提高精子活力呢？下面我们就来了解看看。枸杞子补精功效：滋补肝肾，益精明目。对虚劳......

一到冬季，气温的无常变化很容易让人一不小心就感冒了。大家对感冒的第一反应就是：穿！少！了！其实，追其根源有可能是你的身体免疫力不够好，才容易让感冒有机可乘！那么吃什么可以增强免疫力呢？一起来看看！山药山药含有丰富的维生素......

随着年纪的增长，记忆力好像也越来越差了！这可怎么办？不用担心，下面推荐的五款平日常见的食物，具有强大的补脑健脑功效。鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人......

现代人大多数日晒不足，维生素D缺乏或不足已是全球普遍现象！要缺乏维生素D会怎么样呢？平时要怎么补充维生素D呢？缺维生素D会得什么病缺乏维生素D恐导致全身性疾病，包括骨松、气喘、心脏血管疾病、糖尿病、失智症，甚至癌症。......

骨质疏松是指骨密度进行性下降,从而使骨变得脆弱，容易骨折，分为原发性和继发性两种。那么骨质疏松吃什么好呢？下面就一起来看看吧！牡蛎牡蛎入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。牡蛎中钙、铁含量丰富，有助于预防骨......

健康饮食不但是保证身体健康的重要因素，对于增强性功能也有很大的帮助，有很多食物都有补肾壮阳，助性的作用，那么吃什么能增强性功能呢?肉桂粥材料：肉桂1-2g，粳米100g。做法：用砂锅将粳米煮成粥，然后加入肉桂末调匀，再用文火煮......

自我按摩特定穴位，对于激发身体内的免疫功能，减少感冒的发生有一定的帮助，下面来看看增强免疫力按摩图。揉大椎穴定位：颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。按摩方法：将一手食指，中指用力按在大椎，揉动10......

身体的抵抗能力关乎着我们身体的各项机能，如果我们身体的抵抗能力下降，那么就会产生比较大的影响，那么吃什么能够增强抵抗力？大豆大豆一般指黄豆，青豆和黑豆，大豆中含有丰富的植物蛋白，而蛋白质的含量是鸡蛋的2.5倍，并且由于......

人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免......

免疫力是人体自身的的防御机制，免疫力强的人对抗疾病的抵抗力强，身体就不会容易生病；相反免疫力差，则人体的抵抗力也就差，身体也就相对来说更容易遭受疾病的侵袭。那么在日常生活中吃什么可以增强免疫力增加抵抗力呢?水果......

最近早晚温差开始变大，有些朋友一个不小心就感冒了!很多人都觉得可能是自己穿少了，才让感冒有机可乘。可是，免疫力低下可能才是根本原因。提高免疫力就吃这些。蘑菇菌类食物富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，......

数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类能得以续存，是获得了非凡的免疫力。那么蛋白粉能增强免疫力吗喝蛋白粉能增强免疫力吗蛋白质粉对于增强免疫力的作用有一定的限度，日常食用可以增强抵御病毒的能......

春季是野菜旺盛生长的时候，香椿就是其中的一种，灰常好吃，但是我家有人得了乙肝，因为乙肝病人需要注意很多的事项，想知道乙肝病人可以吃香椿吗？乙肝病人可以吃香椿吗乙肝病人可以吃香椿。乙肝病人的饮食要求是低脂、低油，富含......

心肺功能较好的人心脏的制血、泵血功能好，肺部的摄氧、换氧能力也较好，整个身体能够得到更多的血氧供应。可是有的人心肺功能较差，稍微运动就会感觉到呼吸不过来。那么增强心肺功能我们进行哪些运动呢？步行增强心肺功能步......

增强心肺功能对于维持生命活动的正常有着重要的意义。我们都知道，心脏负责血液的流通，而肺部负责氧气的输送，生命活动时离不开气血的。下面就详细为大家介绍一下增强心肺功能的好处。身体抵抗力增加增强心肺功能能够帮助......