想获得高质量的夫妻生活，必须要延长勃起的时间，这样夫妻感情也更加和睦，要想勃起时间长，就需要在平时进行训练。那么，如何延长勃起时间呢？下面就一起来看看吧。
如何延长勃起时间
1、按摩
想要延长勃起的时间，在平时可以经常按摩，按摩的方法是反复用手抓捏重要部位，重复做握紧或放松的动作，能增强神经和血管的活力，有效延长勃起时间。
2、淋浴按摩
淋浴按摩也可以延长勃起时间，用莲蓬头往重要部位的前部和根部喷洒温水，利用水压来按摩穴位，能激活韧带和神经支配波器，达到延长勃起的时间的目的。
3、提肛运动
适量运动也可以延长勃起时间，增强男性性能力，比如提肛运动，能使勃起神经和组织更活跃，增加性敏感度。
4、避免频繁夫妻生活
想要延长勃起的时间，就要避免过多的夫妻生活，有利于防治早泄延长勃起时间。
5、药物治疗
如果保守治疗没有效果，可以适当用药物来治疗，比如伟哥，但是药物有依赖性，不能经常用，最好是经常锻炼身体，可以有效延长勃起时间。
以上就是对于如何延长勃起时间的回答。功能障碍会影响男性的夫妻生活，有很多方法可以增强男性的功能。如果症状比较严重，需要尽快到医院就诊，千万不要拖延。希望这篇回答对您有帮助。
